身体寒气重怎么办?站桩的排寒效果更全面和彻底。

身体寒气重怎么办?站桩的排寒效果更全面和彻底。

大成拳 今天
对于体寒,很多人都不陌生。
体寒的人往往比较怕冷,手足冰凉。脾胃有寒,便不敢吃偏凉的食物,经常腹痛腹泻;肾有寒,除腹泻以外还会小便清长;肝有寒,可能会气逆产生呕吐感,或头顶痛等,还有的人寒在骨,关节痛,降温天气尤其明显。
那么,身体的寒气从何而来?
一、熬出内寒
 在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露肩装、露背装,就连袜子也要露脚踝,够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
 一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
 内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
 动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
六、外寒伤身
 这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。
有人不解,夏天哪来的寒?
 冬天上人体是闭关自守的状态,阳气沉伏于内脏,毛孔闭合,再加上穿得多,风寒不容易吹进来。
夏天就不一样了,天热,气血浮于体表,人体的毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进去了。
体寒气过重,易生百病。怎么去除身体里的寒气?

王芗斋大成拳

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方法有很多,姜枣茶、艾灸、运动等都可以帮助身体排出寒气,而在所有的方法中,站桩的排寒效果更全面和彻底。
站桩的人都有这种体会,身体在发热,但手或者脚是冰凉的;额头在冒汗,但汗却是冷的;有的人站桩时感觉膝盖冒凉风,有的人感觉小肚子冰冷,还有的人站完桩浑身发冷……
这都是身体排寒的表现,哪里有寒气,哪里就会感觉凉或者冷。每个人的身体状况不同,排寒部位不同,排寒持续期也有差异,另外跟站桩时间也有关系,如果每天站桩120分钟,肯定会比每天站桩30分钟排寒时间要短的多。
站桩升阳,站的越久,阳气越足,能够将体内深层的寒气排出来。长期站桩的人,都会明显感觉冬天不怕冷了,关节不痛了,即使穿的比以前少,但手脚都是热的,感冒次数也会明显减少,抵抗力和免疫力都提高了。
越站桩,越健康,不站桩的人无法理解这种感觉,坚持站桩的人会将站桩与生活融为一体,越站越喜欢,越站越不能割舍。

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