听课笔记

怎样定义路痴？

老记不住路，缺乏方向感，不知道东南西北的人。

路痴是天生的吗？

有一定关系~

大脑中有负责导航的细胞，感知空间、定位、方向；

在感知后需要海马区来记忆保存；

所以路痴可能是三种导航细胞或者海马区退化。

还有什么原因？

路痴的主要问题是没有在大脑中训练对路径的记忆能力，如果系统的训练中文词组记忆的话就可以很好的去改善。比如说，给你30秒，你把导航的路线给记下来了，那你的大脑就是导航地图，眼睛就是GPS，跟着导航走，那就很难走错了。

怎么改善呢？

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这里有3剂良方：

1、建立有效联想，寻找回忆线索

通过联想的方式将路径图记下来，在每个节点做一个线索，便于后期搜索查找。

例1

内容：当你问路的时候，一般有人会告诉你往前面走，大概30米有一个米线店，看到米线店往左拐，第二个路口右拐，看到一个很高的白色大楼，到了大楼找B座，503。

联想：30（30米）元一碗的米线店的桌（左边）子上有两个口子（路口），口子里有一块肉（右），肉中间有一块很高的白色肥肉（白色的大楼），肥肉上面插着一支笔（B座），用笔绘画了一个武林（50）高手，武林高手最后爬到了山上。（3）

总结：其实卢老师就是讲关键词提取，用谐音（桌子-左，肉-右）和出图的方式，将这些关键词有顺序地变成了一个图片。

有效联想有两种方法：

一种是连锁拍照法，一种是故事摄影法，

连锁拍照，将要记忆的信息连锁拍照记忆下来，适合只有一个固定答案的信息，如单选判断等， （一层逻辑联系）

而故事摄影适合多个答案的信息，如多选或者简答题。（多层逻辑联系）

2、创建心里框架图，成像回忆路径

例2：通过记忆宫殿的方法形成框架图

电影《肖申克的救赎》里面有这样一个片段，安迪对瑞德说，布克斯顿附近有个草场，它有很长的石墙，北边尽头有棵橡树，像佛洛斯特的诗描绘的那样，在墙角下有块与众不同的石头，一块黑色的火山玻璃石，下面埋着我想给你的东西。

先找出关键词：草场、石墙、橡树、石头、黑色火山玻璃石5个

记忆宫殿：头、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子

联想：头发上长满了草；眼睛变成了石头，有一排石头墙把眼睛蒙住了；鼻子变成了大象的鼻子，就是橡树；嘴巴牙齿都变成了石头，而且是与众不同的石头；脖子变成了黑色，而且一敲就碎了，因为变成了玻璃。

这时候可能有很多人吐槽，这个方法好麻烦，不如直接记忆，其实如果没有右脑的记忆，单纯通过左脑很容易遗忘。

所以卢老师这里推荐大家一定要出图，用图来记忆。但有很多人听到文字不一定能出图，出了图，不一定能够串联记下来。怎么办？那就得按下面的方法去训练~

3、中文词组立体空间记忆训练

就是在一定的时间内给出中文词组，按顺序记下来并回忆出来

例3：

内容：蝴蝶 莲花 帽子 泳衣MP3啤酒 插头咖啡 计算器 伤心

方法：

1）先摄取信息将上面的内容读一遍进行理解，

2）联想：一只蝴蝶飞到了莲花上，戴上帽子穿上泳衣，在池子里面听着MP3，喝着啤酒，突然MP3没有电了，发现居然是插头掉了，它上岸后喝了一杯咖啡，结果服务生拿出计算器一算价格，180块，它好伤心。（出图像）

3）通过画面中连续的线索来回忆。

三个方法讲完了，还有两个疑问解答：

1）如何转化图像？

l名词直接出图

l抽象词转化

替换（雪白-白雪）、谐音（竖立-树立）、增减字（信用-信用卡）、关键词（发现新大陆-新大陆）、望文生义（抽象-抽打大象）；

2）回忆不起来怎么办？

主要的原因是：1、出图不清晰，不具体；2、内容不关己；3、图片无色彩；4、图片不夸张。改进就从这些原因入手吧~

总结：

其实这节课的内容告诉大家，路痴的客观原因是大脑的一些导航细胞和海马体不够发达；主观原因就是记不住路，那么改善的方法是通过记忆方法（联想记忆，心理框架等）记住路线（方向、距离和标志性建筑）。只要记住路，到哪该直走，到哪该拐弯，就都解决了。那一开始记不住怎么办？一个字，简单粗暴，“练！’’通过中文词组组合的记忆练习，多练几次，你的记忆力就上来了，说不定你还能成为记忆大师呢！

。。。。。你想多了