守玄白法——可收“长生不死，辟却万害”之效！

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守玄白法

这一功法，东汉魏晋时很为盛行。

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东汉建安初年(公元196年)，京兆杜陵人杜广平入江东投靠孙权。黄武二年(公元223年)时，杜广平于无意中碰上了介玲先生，结果介琰先生就传给了他“玄白”之术。其时，杜广平弟子孙寒华、张毅、陈世京等都活到了三百多岁的高龄，靠的就是这种“玄白之力”。

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其后，此法又由东晋道士杨羲传了下来，一时大行。

要诀是：“知白守黑，求死不得；知黑守白，万邪消却。

具体做法是：

①选择每天清早，坐着卧着都行。第一步是先把身体呼吸调舒齐了，然后进入存思阶段。

②想象泥丸官有黑气，心有白气，脐有黄气生出。

③泥丸宫中黑气、心中白气、脐中黄气一齐透出体内，起初气如小豆，渐渐三气弥漫，充塞天地，覆盗周身。

④三气缠绕周身，混成一气。

⑤存想覆盖缠绕周身之气，忽然变成通明大火。

⑥在周身火绕之下，把身体照得内外洞彻，一目了然，五脏毕视。

⑦如时间许可，可以“旦行至向中乃止”。

⑧功毕收功，服气至一百二十遍。

修炼期间，有几点避忌需要注意：

①禁食马、牛、羊、猪、狗、鸡等六畜肉。

②禁食韭、、蒜、芸苔、胡等五辛之味。

③最好另择寝处静思，禁止男女间的生活，否则后果严重。这套功法，如果练之得法，可收,“长生不死，辟却万害”之效。