哪哪都“虚”的人，这么调，才是对体内残存“精气”的尊重
我这两年爱好尝试各种扛衰老的方法。
没办法，眼看就40了，精力就像小火苗，不好好养护它肯定就越来越弱，而且，得郑重地为自己40岁以后的样子负责了。
这半年的心得是：
每天的能量状态，自己是能控制的。
要制造一种能滋养自己的工作方式、生活习惯。不要被生活的琐碎牵着走。
比如我上午是精力充沛，脑力在线的，但下午就稍微有点游离～
上午主阳，下午主阴，这其实是有些意味着，
我的“阳”是相对够用的，但一到下午“阴”稍显不足。
我就把最重要的工作安排到上午完成，下午就安排一些常规工作，或外出跟人聊事。
而且，我得早睡，夜晚的深睡眠才最养“阴”啊，阴足了又生出更多的“阳气”来，人的状态才会一天天越来越好。
安排一种规律的生活，
其实是对体内残存“精气”的尊重。
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35岁+的人了，五脏难免有虚损，“生化精气”的能力就没年轻时那么强了。
每天的精力有限，多耗一点就脸垮、弯腰驼背。
所以我起床也不能晚，6点半起床，半小时的瑜伽习练之后，整个一天连轴转，早上送完孩子就去上班，写稿之类也都安排到上午脑力在线的时候，下午下班后继续带孩子。
所谓的休息，就是在不同频道间切换。
还得安排一周至少两次的瑜伽、一次宋画课。
▲瑜伽是很强大的休息术，我每次状态很差的时候，都可以通过一场习练重获新生。祛瘀生新，不过度消耗，又会让你重聚精力。
▲这幅画了一半，完工了给大家看。
练习工笔宋画，在线条的专注描绘中，很快就入定了，啥都不会想，我用这个练习自己的专注力。
一开始画的时候，手抖得要死，到能画出一条条流畅的线条时，那个感觉太好了。而且宋画美得要死，我沉迷里面的古意。
用这个方法，尝试着一点点给自己加精力、加血。
经常有朋友留言问我：花花你店里好东西那么多，补啥的都有，怎么还是会虚，会有这些困扰呢？？
请原谅，我是凡人！
人的七情六欲、中年人的压力、日常生活的繁琐，都得默默扛着啊。终于把自己活成了——不管什么事儿来的时候，那个最不能逃脱的人。名医大德尚不能自治，更何况我一介凡人。
加血、加精力，是最难的。
有那么多好东西进补，也不一定能补到身上，
不然为啥富人也同样会有养生焦虑呢？
但我还是有一点心得的：
简单说，就是进补时，一定要做到阴阳平衡。
❤ 比如，我例假过后的第一周，一般都会有意识地补补血，要么吃膏方，要么煲点养血汤、小红汤。
但我不是吃到肚子里就算完成了，我会增加一些运动，运动生阳，让阳气去化生阴血。
❤ 再比如，越累的时候，我越不补。
我很累精力很差的时候，就只吃最简单的饭菜，喝点粥。
因为气不足啊，补了也白搭。
先睡一觉，感觉气足了再开始补。
❤ 再比如，如果哪天睡得很香甜饱满，底气足，
我就相应地多增加些运动，也增加些肉类、蛋白质的食物，
这样一来，气+血就一起都能上一个台阶。
❤ 阴生阳长，吃效力强悍的膏方时，要睡得好。再喝点健脾&疏解肝气的茶辅助，确保体内气机通畅，阳气也能跟着长。
这样循序渐进地加血、加精力，才能加到自个儿身上。
阴阳平衡，才能养五脏，最终生出“精气”
这才是终极扛老。
像我们普通人的衰老，一开始都是从脾胃开始的，接下来就到肝肾、心肺。
有时候衰老的一些蛛丝马迹，其实是五脏出现了不同程度的虚损。
五脏这个原本制造精气、藏精纳气的地方，虚损之后，人就会老得特别快，而且是——终极之老啊。
暨南大学中医学院的陈景亮教授，融会贯通中医与《易经》象数，对道家养生也有深入研究，他就发现：
现代人的身体问题大多有共同的根源——五脏失衡。
比如：肝太旺，就会导致失眠；
脾太湿，就消化不好；
肝肾亏虚，就容易月经不调，精力不足......
只需要补益五脏亏虚，恢复平衡，即可改善大部分的身体问题、早衰现象。
陈教授挖掘古方并改良，用道家炼丹的方法，炼制了一款食养膏，在他的患者中广泛传播，好东西我不能放过啊，也找到他徒弟吃了一个月。
就是这个调理五脏平衡的膏，这种方向的膏方非常难得，推荐给大家。
原材料都是药食同源的，有人参、黄精、元肉、荔枝肉、米酒、柿饼，枸杞、桑椹等，每种材料都是去道地产区选取优质的。
陈教授从医大半辈子的补益五脏心得，都做到了这一款膏里。只做一个，再不做其他配方，所以要求也高，适宜的体质也要广。
加气加血是基础，但又用柿饼等降气，引入肾经。
效力入肾是非常关键的一点。
它是道家养生思维升级过的一个食养膏方，相当于是bu气血名方玉灵膏的升级版。效力入五脏，吃玉灵膏感受不明显的朋友，可以试试吃这个膏。
适合哪哪哪都虚的人，
虚损严重，精力不足的人，吃它可以不考虑辨症。
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每天早晚，挖一勺直接嚼着吃，一瓶够吃15天，吃上一个月，你会发现，哟，睡眠安稳了，精力长起来了。
毓麟膏炼制过程十分讲究，首先必选山清水秀之地，用上乘清净之山泉水，根据易经时辰，在不同的时间进火退火，炼足7天7夜才成膏。
膏是用柴火熬的，采用了道家传统炼制丹膏中的“进阳火，退阴符”之法，熬出来的膏，补而不燥(不上火)、滋而不腻(不滞胃胀肚)。
这个膏是要嚼的，因为全部材料都保留在膏里，挖一勺直接吃，还能吃到一些元肉、荔枝干的颗粒，精华满满。
味道么，有些像玉灵膏，酸甜苦，一些些柴火味，不算多好吃，但我觉得还挺好吃的，尤其是虚的时候
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