这个粥是个宝，补血养颜抗衰老，“漂亮女人”若常喝，气色差不了【一点资讯】

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈红薯红枣粥吧！只从立冬之后，天气越来越冷，越来越干燥，很多女性都买了很多护肤品，都希望自己的皮肤不要受着干燥的天气影响，因为皮肤一旦缺水，就会非常差，又起皮又卡纹，且女性到了一定的年纪，只要一旦皮肤不好，就会非常的显老，毕竟大家都有一颗爱漂亮的心，谁不想自己能好看一些呢？不过要想让自己看起来气色更好、更年轻，不能只靠着护肤品，应该是要由内而外的改变。

前几天小厨去阿姨家吃东西的时候，阿姨看着我气色不好，还让我多吃一点补气血的东西。阿姨说：现在的天气冷，非常适合喝粥。天冷的时候喝上一杯暖暖的粥，既能驱寒又能补充身体水分。不过在煮粥的时候，你要学会选食材，这时候最适合喝红薯红枣粥，这周可是一个宝，那价值非常高。红薯中含有特殊的唯E能够延缓衰老。而多吃红枣，又能益气补血，若是漂亮女人经常喝，气色根本差不了。下面小厨把阿姨做粥的方法分享给你们，感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：红薯、红枣、大米、小米

第一步：先把买来的红枣清洗干净，洗干净后拿出一个碗，把刚刚洗好的红枣放在碗中，然后倒入清水，浸泡十分钟左右。泡过的红枣更容易煮熟，接着把泡的红枣放在一边备用。接着把红薯拿出来清洗干净，洗干净后将红薯的皮削掉，这样吃起来口感会更好。红薯去皮后需要切成块状，这样在红薯会更容易炖。

第二步：拿出准备好的大米和小米，先把大小米淘一遍，清洗干净。然后放在水中浸泡30分钟，这样可以让米充满水份，在炖起球来会更容易变得软烂。

第三步：食材都处理好后，先把红薯倒入电饭锅内，红薯放入锅中尽量将锅底全部平铺满，这样红薯受热均匀会更容易变得软烂，接着拿出泡好的红枣，把红枣先清洗干净，洗干净后放入锅中，再倒入水。水量一定要没过食材，因为炖粥本来用水就多，若是水较少的炖出来的粥也不好喝、也容易糊。

第四步：盖上锅盖，按顿炖粥键，大约炖一个小时左右，把浸泡好的大米、小米放入锅中。因为米提前浸泡过，米粒已经膨胀开了，不用花费很多的时间来煮。接着等食材都熟透之后就可以出锅了！

这碗简单的红薯红枣粥就完成了，你们学会了吗？这个粥是个宝，喝能够补血养颜抗衰老，“漂亮女人”若常喝，气色差不了！小厨的分享就结束了，你们还有什么做粥的好方法可以分享哦！