每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但要切记“四不”，早知早好

说到鸡蛋我们都不陌生，每天能吃上一个鸡蛋，对我们身体健康是有好处的，因为鸡蛋当中不管是蛋白质，其他的营养成分都是比较充足的，每天早上吃一个煮鸡蛋，身体绝对不会差，不过要切记四不吃，早知道早好，了解后也要告诉家人和朋友。

禁忌：1、发热的人不宜吃，鸡蛋因为鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的热量，发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。

2、炒鸡蛋的时候不能放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

3’如果炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后马上吃药。

4、鸡蛋不宜与海鱼同食，海鱼中是有丰富的维生素C的，而鸡蛋则是含有一定量的维生素C分解酶，如果一起食用的话，会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会降低。