经络不通,补什么都白费!出现这些症状,赶快舒筋通络吧!
1
经络指的是什么?
经络:人体经脉和络脉的总称,经脉是经络系统的主干道,络脉是经脉的分支,比经脉细小,纵横交错,遍布全身。
中医认为:人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。
《黄帝内经》上讲:气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气血通,则百病愈。
经络堵塞的信号
手脚发凉:经络通畅时,气血可运行自如,不受阻隔;如果经络不畅,气血将无法输送到身体各处,特别是双手双脚,常感冰凉。
局部发热:除了发凉之外,身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示着经络不通,使得热气无法正常排出,而淤积在身体某处。
酸胀感:剧烈运动后,身体会有发酸无力现象。因为在运动后,身体需要更多的气血供应,如果超出供应限度,就会有这种感觉。
疼痛感:疼和痛是2种感觉,疼是一闪而过的,说明身体刚受外邪干扰;痛是按压才能感觉到的,说明经络已经被气血淤积了。
麻木感:长时间保持一个姿势,就会出现麻木,这是因为血液循环不畅。同样,身体无故出现麻木,也是因气血不畅,经络堵塞。
体表肿胀:经络不通也可以是有形的。而体表出现肿胀,就是经络出现堵塞的直接表现,是因为气血淤积在经络某处而形成的。
4招快速打通经络
升温
人体若是内寒湿重,就像一块被冰冻的土地,一般的按摩和针刺是解决不了根本的问题的,只有升温,这样才能让经络更加通畅。
我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
轻揉耳轮
可以双手握空拳,用拇指和食指沿着耳轮上下来回推,大概一分钟左右,直到充血发热。
中医认为,全身精气和由各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,在耳朵上有很多穴位,因此,按摩可以打通穴位。
梳头
人体各条经络都汇聚于头部,梳头可以促进头部血流,疏通经络。
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
针灸
古代养生学家认为,疏通经络可作为养生的重要措施。
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。
END