《幸福关系的7段旅程》| 滋养爱情的6个小习惯，为爱情持续保鲜

情人节的时候，我问闺蜜跟她老公有没有计划二人世界，闺蜜说：“晚上还要辅导孩子写作业，哪有时间过二人世界。再说，都老夫老妻了，早就不玩谈恋爱那一套了。”

老夫老妻这四个字，听起来有点炫耀，又有点悲哀。

炫耀的是婚姻可以一直维持到现在都没有离异，悲哀的是两个人过成了左手和右手，相互依赖又没有激情。

你是否也是这样，婚姻中的柴米油盐把谈恋爱时候的激情都磨平了，夫妻两个人相互扶持一路向前，嘴里面说着爱，可是心里面却找不到爱的感觉。

相信多数的夫妻相守到最后，都是这样的结果。那有没有办法可以让我们在漫长的婚姻中，始终保持恋爱的感觉呢？

英国知名婚恋治疗师安德鲁.马歇尔在《幸福关系的7段旅程》中给出了滋养爱情的6个好习惯，让我们在工作的压力和生活的零碎中，可以随时保护婚姻，守卫爱情。

下面，我们就一起来看一下，这6个习惯都有哪些：

1.为对方保留单独的时间

你现在还会每天或者每个星期为另一半单独留出时间相处吗？

华盛顿大学的约翰.戈特曼用数年的时候，持续追踪数百对夫妻的互动之后发现：夫妻之间每周为对方留出5个小时，会对改善婚姻关系，造成深远的影响。

每天或者每周都为自己的婚姻单独留出一段时间，可以两个人共同看一场电影，也可以一起去参加某些社交活动。哪怕只有一点点的时间，你会发现，你们之间的关系就会变得不一样。

2.互相分享身边的奇闻趣事，制造欢乐

“世界欢笑旅行”组织的创始人史蒂夫·威尔逊对笑进行了多年研究，发现了笑可以缓解疼痛、帮助减肥、增强免疫力、减少心脏病的发病率等神奇功效。

家庭中的欢笑是婚姻最好的润滑剂。夫妻在外面工作一天回到家之后，把相互遇到的新鲜事分享出来，制造共同的乐趣和欢笑，不仅有助力于缓解一天的疲惫和压力，还可以帮助两个人在平淡的生活中共同疗愈。

3.为对方的付出表达感激

如果你的另一半提醒你明天出差要记得带证件，你会对他说：“知道了！”，还是会说：“谢谢你提醒我！”

婚姻美满的夫妻都懂得在生活中时刻表达爱与感激，而不是理所当然。

时刻懂得赞美对方的改变以及付出，展现出你的深情。尤其是在双方相爱却没有爱的感觉的情况下，这种方法对重燃激情，非常有效。

4.使用折中的方法解决争端

使用折中的方法来解决争端，并不是要让步或者屈服，一味地让步或者屈服，只会为以后的爆发埋下更大的祸端。

当你们为某件事情争吵时，可以思考一下，这件事情值得一直争吵下去，为生活留下阴影吗？

婚姻美满的夫妻生活之中，永远没有谁输谁赢。学会在争吵中找到折中的解决方案，两个人都会在关系中得到滋养，感情也会越来越美好。

5.勇于承担风险

如果另一半想辞职创业，你是会支持还是会反对呢？相信还是会有很多人觉得对方即没有经验，也没有人脉，这样子做太冒险，风险太大了。而实际上，勇于承担生活中的风险，能让双方感情更稳固。

维系一断婚姻，本来就需要不断地承担风险，如果一味退避，会让双方都失去继续成长的机会。

6.给彼此独立空间

在一档情感调解类的节目里，上台求调节的情侣，有三分之一以上是因为被对方管得太严，坚持要分手。

一把沙子抓得太紧就流失得更快，婚姻中懂得适时放手，主动为彼此创造一个独立的空间，让双方在婚姻中仍然能成为自己，也是保持婚姻幸福的重要方法。

7.写在最后

不会游泳的人，换一个泳池也还是不会游。同样，不懂得经营婚姻的人，换一个伴侣也不能得到幸福。

幸福的婚姻需要智慧和耐心来经营，在婚姻中适当投资时间，并创造一起欢笑的机会 ，懂得表达感激和善意，遇到争吵时折中解决，勇于承担婚姻中的风险，并主动为彼此留下独立空间。

这6个滋养爱情的小习惯 ，坚持下去，不仅可以让婚姻恢复生机，也会让婚姻中两人的关系朝着正确的方向发展。