散 步 ▌罗枚春
散 步
作者：罗枚春
散步不仅可以强身健体，还可愉悦心情，是老年人健身的一个好方法。我和老伴坚持天天散步已有十多年了，几乎天天没有间断过。清晨和晚餐后各一次，每次30多分钟，就在居住的小区内行走。上午9点左右又走出家门，去到远一点的地方，逛上个把小时，顺便到市场买点蔬菜，或者逛逛超市，回到家里，看看电视，看看报纸，读点书，玩玩电脑，做点家务或到住房顶上的菜地打点打点，一天时光不知不觉就溜走了。
一
清晨太阳还没露脸，我们迎着朝霞，踏着晨曦，迈步在小区的林荫道上，阵阵微风带着香樟、桂花的清香轻轻拂面而过；高高的香樟树上，有几只斑鸠用它那高亢的歌喉，发出悠长的咯歌叫声，给宁静的清晨增添了生活的气息，给散步的人们带来了喜悦和欢乐。
前几年小区内散步的人很少，我老两口算是带头人，时间长了，陆续的有几个老人和中年妇女也参与到我们的行列来。大家虽住在同一个小区，平常少有来往，散步中走在一起，说说笑笑，很自然地拉近了距离，彼此亲亲热热，成了一支欢快的队伍，甚至成了好朋友。邓娭娭最早参加到我们二人队伍。她70多岁年纪，胖胖的身材，走起路来有些吃力，不能走得太快。她为人友善，我们从散步中建立了友谊，成了好朋友，她常把自己种的蔬菜送点给我们，下种时给我们送来菜秧，女儿旅游带回的小食品，也要给我们送来一份，真是一个讲情义热心肠的老人。
散步队伍中的几个大嫂子年龄都在50岁上下，她们是散步的积极分子，每天来得早，走的时间长，又走得快，我们几个老者，只能做她们的尾巴，她们走了两圈，我们几个走一圈还没完成。熊大姐爱说爱笑，是队伍中的活跃分子，不知谁给她封了一个“官职”，叫她“熊队长”，每天一出门她就吆喝大家早出来，很像一个领头的队长。我们一会面总要开几句玩笑：“熊队长，你没有负起责来，今天怎么还有几个人没来呀？”她嘿嘿一笑说：“马上就会到”。她也要逗笑我们几句：“马老师，你何解不快点跟我们走，你们老两口何解咯亲热，散步也离不开？”引得大家一阵笑声，边走边说，随着笑声她们又走得远远的了。
散步队伍中还来了一位颇不寻常的新成员，就是小王的妈妈，她是队伍中的最长者，80多岁了，身体还算硬朗，只是耳朵有点背。前几个月我对小王开玩笑说：“你如果把你妈也拉出来散步，算你狠，叫'熊队长’评你为散步模范”，果不其然，没过几天，王娭娭真的出来散步了，只是不同我们的“大队伍”走，一个人慢慢悠悠地走着，我走到她跟前大声地对她说：“王娭娭，是你妹咀（子）把你拖来的吧。”她嘿嘿一笑：“我里满妹咀在我耳朵背后念个不歇气，硬要我出来散步，我一个人坐在屋里也冇味，出来呷点新鲜空气呢。”
一天、两天、十天、几十天她真的坚持下来了。而且散步又带出了她一门新生“职业”——收捡废品。一边走，一边把垃圾桶里的废纸壳，塑料瓶收集起来拿回家，集聚多了，就用她那购物小车拖着送到废品收购站卖掉。不知情的人以为她生活困难。其实恰好相反，她家条件很好，儿子儿媳都在税务部门工作，收入不低，并且儿女们都很孝敬她，只要有点什么小毛病，就即刻送她去县人民医院检查，老娭娭还有点信不过县里的医院，闹着要去省医院，儿女们就依着她，送她到省医院检查，没查出什么大的毛病，她就放心了。儿女们并不支持她去捡废品，可是无法阻止，已成为了她一种“爱好”。王娭出身农村，辛苦一生，养成了一种勤俭节约的美德。
小区里住着上百户人家，年青人有他们的事业，他们天天早出晚归，我们这些老人是“留守兵团”，除了做家务、散步，健身就成了一项主要活动。通过散步这个桥梁的连接，形成了一个和谐友善的群体，每天在一起除了健身，相互间还传递着一些美好的“新闻”和讯息，给老人们的生活增添了乐趣。
二
如果说在小区散步是锻炼身体，那么到沿江风光带散步就是一种享受，那里环境优美，视野开阔，舒适宜人。
我家距沿江风光带有约3华里路程，虽远一点，但我还是常到那里游览，观光，放飞心情，寻求精神享受。
美丽的沩江从巍巍的沩山深处，从千年古刹密印寺的脚下，从那幽深峡谷险道中奔腾而下，蜿蜒百多里来到县城，又悠悠向东流去与湘江连接。它把秀丽的青羊湖，把神奇的千佛洞系于腰间，3000多年前的商周古城也依托在它的双肩。南宋大臣张浚、张栻父子不顾千里之遥寻访到这大山深处，沩水的源头，赖着不走，永世长眠在这沩江河旁的龙圹山坳里，守望着长流不息的清泉。南宋状元易祓喝着它的清泉长大，蘸着沩源的神水谱写出千古流传的诗篇。近代的何叔衡、谢觉哉、甘泗淇等革命先驱，都是喝着沩江水造就了他们伟大的人生。这一条令人神往的沩河，它承载着古老宁乡深厚的文化底蕴，它也为宁城增添了美景，带来了无限生机和活力。
今天，政府出资把沩江两岸数千米长堤，打扮成一条美丽的锦带，环绕在县城的腰间，香樟树，桂花树各种名贵花木，构成的一条长长的林带，与清清的江水交相辉映，仿古的长亭楼阁傍江而建，古香古色，很是雅致而秀美，状元楼高高挺立在鳝鱼洲上，雄伟而壮观，彰显出宁乡灿烂的古老文明，标示着宁乡古往今来人才辈出。多姿多彩的雕塑装点在绿林深处，百花丛中，充满欣欣向荣的生活气息。长长的围栏石墩上镌刻着古今文人墨客的名篇，有李白、杜甫千古不朽的佳作，有生于斯，葬于斯南宋状元易祓歌颂沩山的诗章，还有刘少奇主席在青少年时写的“咏铁牛”的诗篇,“南门桥上双铁牛，瞪眼竖角望河州，狂风吹来毛不动，暴雨淋时汗竟流。青草遍地常闭口，金鞭抽身岂回头，牧童空有绳和索，昂首江边孰敢收。”把镇守在古老南门桥头的双铁牛，描绘得栩栩如生，可惜1969年8月一场特大洪水，把有数百年历史的南门大石桥冲垮了，把镇守桥头几百年的铁牛卷走了，幸有刘少奇的诗句留下了铁牛的英姿笑貌。
我沿着江边，信步长亭，尽情地沐浴着沩水绚丽的风光，吮吸着甜美清新的空气，品味着儒雅优美的诗章；微波悠悠的江面上有几只水鸭子在自由自在地游弋，嬉耍，不时为游人表演它们拿手的潜水本领，几叶小舟在江上漂游荡漾；阵阵悠扬动听的花鼓戏乐曲，从幽静的绿树丛中飘来，那是一群爱好花鼓戏的老人在吹打弹唱；长亭前的广场上有几个爱好书法的老人，手握长笔蘸着清水在大理石地面上，展示他们的书法本领，见一长者，双手提笔，左右开弓，在地面上写出两行刚劲有力，漂亮的诗句，右手写的是正字，左手写的是反字，引来不少围观者阵阵掌声；还有那些舞剑的、打太极拳的、玩扑克牌的，各显其能，尽情舒展。
我们几个老同事也是这里的常客，都是“解甲还乡”脱下“官袍”的退休干部，都是六、七十岁以上的老人了，为了健康长寿不约而同来到这里散步，休闲。上世纪80年代同在双凫铺区公所工作的老周，我常与他在这长凳上坐下来歇息聊天，可是天有不测风云，人有旦夕祸福，去年突然听说他得了癌症，只几个月时间不见他来散步，不辞而别就去天堂了。一个身体硬朗，性格开朗的老人这么匆匆地走了，真使人难以置信。每当我来到这里，见长凳上没有他的身影，心里空荡荡的，感到惆怅和失落。
但愿老同事们能天天来这里散步，沩水会带走你的烦恼，沩岸的风光会遗忘你的忧伤，留给你美好的记忆，留给你强健的身体，来吧，每天来这长亭上走一走，舒展舒展一下心情，来这长凳上坐一坐，聊聊天，千万不能偷偷走了，我们散步的路程还很远，很远。
作者简介
罗枚春，宁乡巷子口人，系玉潭街道83岁退休干部。