日本脑神经专家:10岁前培养孩子专注力,3个转折点很重要
周末,跟几个当妈的朋友小聚,朋友们的孩子多数已上小学,说起孩子的学习,妈妈们打开了话匣子,有的说孩子做事拖拉,经常无法按时完成作业,有的说孩子写作业太粗心,不是多写一笔就是少写一笔,明明是加法,却当成减法来做,还有的说孩子像有多动症,坐不住,特别容易分心,骂也骂了,打也打了,可孩子还是没啥改进,老母亲们真是为孩子操碎了心。
我一位做了10多年小学班主任的朋友说,这些都是专注力缺乏的表现,现在因为电子产品大量充斥等原因,孩子们的专注力普遍比较差,尤其是小学一年级的孩子,上课分神的情况特别多,有的孩子甚至是课上到一半就跑到教室外面去了,让她哭笑不得,而那些专注力较差的孩子,学习成绩基本在班级垫底。
联合国教科文组织已经认定:专注力不足是导致学习成绩差异的主要原因。专注力的高低,直接决定了孩子课堂吸收知识的多少。所以,同样的老师、同样的学习时间、同样的试卷,一个班的孩子的成绩也会呈现出优良中差的差异。
那么,到底该如何培养孩子的专注力呢?
日本大学荣誉教授,世界著名脑神经外科专家林成之教授表示:孩子的大脑在10岁之前处于成长期,把握好成长期,能更好地培养专注力。
林成之教授把孩子10岁前的专注力发展分为三个阶段,即0-3岁,4-7岁,8-10岁,而3岁、7岁和10岁就是三个重要的转折点。他也告诫父母在培养孩子专注力时,在不同的阶段,一定要采用不同的养育方式。
0-3岁:脑神经细胞增多,培养孩子本能的关键期
有很多父母望子成龙、望女成凤,孩子3岁前就把孩子送去早教机构,希望早早培养孩子的专注力,开发孩子的智力,但实际上,这个时期并不适合进行传授知识为主的早教,如果孩子学得开心倒也罢了,如果不开心,那么,这反而会增加孩子大脑的负担。
林成之教授认为,在这个时期应重点锻炼脑细胞的三种本能,即生存本能、求知本能和交友本能。专注力的起点是感兴趣,有趣的事物可以激发孩子的大脑本能,让孩子喜欢周围的人,还能培养孩子的好奇心与探索的能力。让孩子通过玩耍,学习,运动,跟小伙伴充分互动,他会慢慢培养传递情绪的大脑,提升共情能力。
在这个时期,只要是孩子喜欢,有兴趣去做的事情,只要没有危险,父母就不要插手,直到孩子自己放弃为止。在语言上,爸爸妈妈不要总对孩子说:“这个不行,那个不行。”要多对孩子说:“是那样的,对吗?”“宝宝好厉害!”“宝宝刚才是不是好开心?”不打断,不设限,培养孩子传递情绪的大脑,这是培养专注力的关键。
4-7岁:脑神经细胞发生“间拔”现象,重点培养好习惯,消除坏习惯
“间拔”现象是林成之教授提出的概念,通俗来讲就是,大脑对脑神经细胞的“修剪”过程,为了让大脑信息传递回路的机能充分发展,让大脑的神经网充分扩展,大脑需要筛选出需要保留的细胞和需要舍弃的细胞,完成对大脑的基础构建。
而哪些细胞会被保留,哪些会被淘汰,完全取决于“间拔”时期养成了什么样的习惯,好习惯能不断拓展孩子的才能,让孩子的专注力高度集中。
所以,在这个时期,父母一定要重视给孩子养成良好的生活学习习惯,比如,早睡早起、自己的事情自己做、按时完成任务等。另外值得注意的是,这个年龄段的孩子,父母不要总是要求孩子要这样做,要那样做,要尊重孩子自主做事的意愿,为下一阶段,孩子发展自主性奠定基础。
8-10岁:孩子大脑发展已接近成人,重点培养孩子主动做的意愿。
进入这个时期,孩子大脑“间拔”已经完成,孩子大脑内部神经网络不断扩展,逐渐接近成人的大脑。孩子过了7岁之后,大脑会追求独立完成的意愿,报偿型的神经系统变得异常活跃,孩子的自主性开始萌芽,并在8-10岁时迅速发展。
但有一个现实是,这个年龄段的孩子会越来越多地接受来自父母的指示和命令,比如“你要好好学习”“你应该这样做”“你应该那样做”,这会让孩子特别反感。
很多父母抱怨,自己一直唠叨孩子去写作业,但孩子却一直不写,这让父母特别抓狂,觉得孩子太“皮”了,而事实是:孩子的大脑希望体验独立去做的成就感,但父母用指令把“我想做”变成了“父母让我去做”,这让追求自主性的大脑产生了愤怒,表现出拒绝的反应。
所以,对于这个年龄段的孩子,父母不要再用指令或命令的方式督促孩子做事,比如,“别废话,赶紧去写作业!”“按我说的来做!”而应采用一些比较开放的对话方式,比如:“这件事你想怎么做呢?妈妈觉得这样做比较好,你认为呢?”重点是让孩子自己思考、做出决定。通过这种方式,孩子会有独立做事的愿望,大脑能更好的发育,专注力也能得到培养。
家长如何培养孩子的专注力?
孩子的专注力是通过后天培养出来的,父母的养育方式直接影响着孩子专注力的好坏,那么,具体该如何培养孩子的专注力呢?
除了要提升孩子的睡眠质量,让孩子尽可能远离电子产品以外,家长还要做好以下三点。
1、 不要插嘴或插手。
不要在孩子做事的时候,频繁去纠正和打扰,有的父母喜欢在孩子边上晃来晃去,一会儿给孩子拿吃的喝的,一会儿提醒孩子坐直了小心别近视了,一会儿又指责孩子粗心做错题,这种随意的打扰,是孩子专注力培养的大忌。
2、 用游戏或绘本提升大脑的愉悦感。
要想让孩子的专注力高度集中,就需要让孩子保持积极的情绪状态,而有兴趣是让孩子有积极情绪的首要条件。大脑是懒惰的,它很难在没兴趣的事情上集中精神,大脑是感性的,喜欢好玩有趣的东西,一些特别有心思的家长想出了各种让孩子感兴趣的小游戏,比如这些:
是不是很有趣?大脑脑垂体分泌的多巴胺让大脑感到兴奋和愉悦,它会更倾向于持续地玩,而在玩的过程中,孩子的专注力也在不断地被强化。
3、 给孩子一个专属空间。
林成之教授有一个训练孩子专注力的秘方——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。对于孩子来说,“MY ZONE”就是一个干净整洁的书桌,这是孩子的绝对领地,如果可以的话,可以让孩子参与这个领地的打造,摆放自己的专属桌椅、书本和一些学习用品,当孩子进入这个区域时,他们能快速进入状态,做这个区域专注的事情。
朋友为了给孩子培养专注力,给孩子报了一个专注力课程,36节课花了5000多块,孩子的专注力确实有了很大提高,朋友觉得特别值。不过,我更喜欢在家自助培养孩子的专注力,我经常会借鉴网上那些智慧家长的分享,和孩子玩一些专注力小游戏,同时,借助一些专注力训练童书来训练儿子的专注力。目前效果还不错,老师都说,孩子的专注力提高了很多,学习状态棒棒的。
在此,我给大家推荐我用得不错的一套书《神奇专注力训练游戏书》,这是从英国知名童书公司Parragond原版引进的专注力训练童书,这套书从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力。4本16开大书,512页,400多个欧洲儿童教育专家精心设计的益智游戏,包括有10余种游戏类型,包括迷宫、找茬等,在提高孩子专注力的同时,还能提升孩子的记忆力、观察力、逻辑推理能力和空间感知能力,培养孩子的想象力和创造力。
这套书好看又好玩,儿子校运动会带去学校,班里的孩子都围着看,各种求借阅,儿子也享受了一回万众瞩目的感觉,特别开心。这真是给孩子最好的礼物。
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