太极拳玄机86:蠕动

2019-06-11 08:26·太极拳玄机

大动不如小动,小动不如蠕动。这是内家拳的一句谚语。

蠕动是爬行类小动物的一种行走方式。蠕动是环行肌和纵行肌有顺序的推进性收缩运动。借用在拳中,呈现出两种拳术及效果。

一是内气连绵鼓荡,带动身体柔动。

二是身体像尺蠖的弓形步运动。实际是内气的开合。

所以,蠕动有两个条件:一是身体松柔,二是内气充盈。

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