纤尘新推——李大夫从医笔记
越来越多重视健康、养生的朋友,面对推崇阴阳调和,辩证统一的中医,往往容易走两个极端,一则偏听偏信,迷信道听途说的偏方;二则好高骛远,非资深中医名家不拜。就好比,我们都知道春季养生以肝为先,却不会为尚未出现的病症去研究精深的五行对应、天人合一、相生相克,也就难免被故弄玄虚的所谓偏方贻害。
这种时候,我们只需要一个不卖弄、讲实效的临床中医,将他诊治经验和学习思考,通俗易懂的分享给大家。很幸运,纤尘多年亲测,找到了随和、亲民的一线中医的李大夫多年来深入浅出的从医笔记,其中不乏诙谐幽默的随想随感,纤尘获许,整理之后每期定一个主题,与大家分享。
纤尘暖心推出:
“李大夫私房话”
首期主题:春季养肝
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失眠——养肝
肝不藏血引起血虚。中医有“人卧则血归于肝”的说法,在做好睡眠方面的调理之余,还可以结合适当的滋补调理,以养血柔肝为主。
注意,养肝的滋补药食,不宜过于厚味滋腻,以清补兼施较为合适。常见的食物如金针菇、木耳,可以配合五味子、山萸肉、陈皮炖食一些肉类,注意别过于油腻。
也可以经常喝点枸杞菊花茶,能养肝明目,清肝降火,是不错的传统养肝之物。枸杞子酸甘入肝,滋阴养血养肝,菊花清肝明目而柔肝祛风,缺少运动,睡眠质量较差的人可以经常喝点。
李大夫随笔之中医杂家的由来
看到这样日常大白话的中医随笔,不知道有没有拉近你与白须老中医的距离,他们不是神仙道士,只是术业专攻,业精于勤,坚持学习,不断更新的新一代中医人。如果能够得到你的支持与赞赏,纤尘将继续努力,在李大夫浩瀚的笔记中,拾取更多有益有趣的,在此分享。
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