完整（一）

完整是太极拳运动中极为重要的一个概念。练习太极拳如果做不到完整，就不可能练出好的功夫来。简单地说，完整就是没有缺陷的意思。要能够周身无处不完整，自然在推手中就能做到周身皆是手。要做到完整，关键就是要守住规矩去练。要守住规矩， 要领就在于对腰的认识。在打拳时，一举一动， 都要由腰脊作为统帅,统领周身。 任何动作都要在腰脊的带动下，完整一气， 要一动无有不动。要练出完整的功夫来，还要懂得在内如何行神运气。意气在内要贯串周身，要懂得如何主宰于内。 这样练出的功夫，在发劲时才能把人弹射出去。这里所说的完整，对于功夫来说尤为重要。这个完整，不是死的完整，不是打成包裹、焊住了的完整。如果是这样的完整，推手中就不能变化，对方来劲时，就不能化开。