中医治失眠：坚持按摩4个助眠穴

北京丰台医星中西医结合医院 今天

中医治疗失眠

西医治疗失眠症时往往利用镇静催眠药物，但由于此类药物具有诸多的不良反应，可能损害肝、肾功能，长期服用还可能产生耐药性和依赖性，因此不宜长用。相比之下，中医治失眠在这一方面优势明显。

中医疗法通过调整人体脏腑气血功能，在改善睡眠状况的同时还不会对身体造成伤害，特别是以下对失眠症的治疗独具特色和优势的综合疗法，博采众中医疗法之长，治疗更安全。

中医治失眠的综合疗法主要涉及药物与针灸的配合，除了这种组合形式，有不少中医专家还将中药、药膳、手法按揉、耳穴按压、饮食调理等方法综合运用，治疗情况也很乐观。

医星医院中医专家为您提供专业的治疗失眠的中医疗法，除了这些调理之外还要注意自己日常的饮食和生活习惯。

坚持按摩4个助眠穴

到了睡觉时间却翻来覆去睡不着？

试试按摩这4个神奇的助眠穴吧，帮助您稳定心神、改善失眠状态。

可用按压、指揉、点按的方式进行。在穴位处按摩3-5分钟，换另一手进行，早晚各一次。

神门穴

神门穴：可安定心神，改善失眠的问题。

位置：手腕横纹，靠小指一侧的凹陷处。

合谷穴

合谷穴：可调畅气血，治疗浅眠易醒或不易入睡状态。

位置：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。

内关穴

内关穴：可安定心神，改善浅眠，整夜失眠症状。

位置：手腕横纹中点往上三横指宽。

心包区

心包区：可补益心肾，稳定心神，促进睡眠。

位置：手掌中心区域。

配合艾灸、针灸、耳穴压豆、中药熏蒸...

中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、穴位贴敷等。

穴位配合使用，可按摩可艾灸，每天需坚持20分钟，要连续坚持。

针灸治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针灸治疗；

耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆。