跑步能祛痘印吗?痘印如何才可以更好的去除

跑步时有助于祛痘的,但是对于祛痘印的帮助并不是很大。

痘痘是因为里面有炎症,通过跑步可以代谢出来一部分,但是痘印形成的原因和排毒养颜的关系并不是很大。

同时跑步出汗虽然说可以帮助身体新陈代谢,排出体内垃圾毒素,跑步时会排出大量的汗液愉快,可将毛孔中的污垢冲洗出来,以及体中废弃的垃圾、毒素会随汗液一起排出,但是还是有一定的几率再没有做好洁面的条件下,或者是在空气不好的室外,跑步容易堵塞毛孔加深痘痘的严重性。

为了帮助我们更好的祛痘印,我们来看看什么是痘印,如何去除?

第一,红色痘印

它是由于细胞发炎引起的毛细血管扩张导致的。

痘痘憋下去之后血管并不会马上收缩,因此形成了暂时性红斑——红色痘印。和敏感肌肤的红血丝类似,红色的痘印会在体温上升或运动时更加明显。

祛除方法

严格说来,这种红斑并不算疤痕,不做任何处理的话,一般4到6个月左右也能自己淡化。

但是对于新生的红色痘印来说,镇静消炎是最好的选择,不要急急忙忙往脸上糊猛药。本来就还在发炎的皮肤遇到刺激,泛红的程度和范围可能都会加重。

第二, 黑色痘印

黑色痘印其实是红色痘印的色素沉淀,因此长过痘痘的地方会留下黑黑脏脏的颜色。和红色痘印一样,大约半年的时间会自动淡化。

祛除方法

因为真身是色素沉积,所以解决黑色痘印只要加快皮肤新陈代谢和黑色素排出,抑制黑色素形成就行啦。

所以,大多美白、祛斑产品对黑色痘印都有一定效果。复习戳 图片 美白祛斑用什么。

所以针对祛痘印,我们总结为以下几点:

第一,消炎

最开始的红色痘印,其实毛囊还在发炎,所以消炎抗炎就能减轻痘印,芦荟修复凝胶可能帮这个忙,如果脸部大面积的炎症比较严重,那就一定要注意了,可以咨询专业人士,针对性的护理,问题都是越拖越严重的,一定要重视起来。

第二,收缩血管

在平时护肤时,用用舒缓型的保湿水啊,保湿面膜啊,修复乳液什么的,其实这个收缩血管的退红效果会更好。

第三,细胞的修复

痘印其实跟我们平时有个小擦伤留下的疤痕是差不多的,都需要细胞的修复和新生,但皮肤由于长期长痘的原因,自身修复能力会变差,所以痘印的消除也比较慢。因此,我们就需要使用去痘印的护肤品,去帮助增加皮肤细胞的修复能力,而且也要做好抗氧化、避免自由基、紫外线对痘印造成色素沉着。

第四,做好防晒

痘印其实就是残留在皮肤上的黑色素,因此,在黑色素消退期间,一定要做好防晒工作,否则阳光中的紫外线会增加黑色素的沉淀,延长黑色素消退的时间,严重的时候还可能导致你的痘印变成永久性的,无法消退。

第五,选好护肤产品。

同时在生活中做好以下几点:

第一,先确保不长痘

想要彻底的消除痘印,最治根本的就是预防长痘痘,可以选用一些适合自己的祛痘产品,帮助减少痘痘的生成。另外,有痘痘不要用手去挤压,那样更容易留下痘印。

第二,平时多喝水

人体一天所需的水份是八杯水,有时候长痘痘是因为皮肤缺水,所以要保证每天多喝水。另外,多喝水就会多上厕所,排除体内的毒素。

第三,多摄取维生素C

长痘是因为身体某个部位引起的警告,人应该多补充维生素C,补充人体所需的营养,能够预防痘痘的产生。

第四,保持充足的睡眠

睡眠不够充足的话,很容易造成内分泌失调,内分泌失调的话就会引起痘痘的生成,所以要保持充足的睡眠。

第五,少吃含有添加剂的食物

含有添加剂的食物有激素,且不说这些激素是否对人体有害,但是有些皮肤的性质很容易因此而过敏,所以买零食吃的时候注意一下含有添加剂的食物。

第六,补水护肤品

前面说了多喝水是保持人体所需水分,不仅仅只是内服还要外用,应该购买一些补水的产品,让肌肤喝饱水。

当然如何祛痘印还有很多需要注意的点,想了解清楚,可以关注公众号:百里美颜社

以上就是跑步是否能祛痘印的一些看法,以及如何祛痘印的一些方法。

(0)

相关推荐

  • 色斑是怎样形成的?医生提醒:坚持4件事,或能帮你改善皮肤问题

    随着年龄的增长,越来越多的皮肤问题成为女性的主要问题.另外,女性40岁以后,身体机能加速衰老,工作和生活带来的压力导致内分泌失调,从而引发一系列皮肤问题.其中最严重的是黑色素迅速形成,沉淀在皮肤深层, ...

  • 如何祛痘印,日常最有效的祛痘印方法有哪些?

    想去痘印关键还是得看是什么类型的痘印!!! 因为有些痘印是痘痘好了的一些色素沉淀,还炎症没有完全消除留下的~~~ 而有些痘印是伤害到真皮层留下来的. 对于一般的痘印来说,三个月左右它会自动的消失,但是 ...

  • 怎么祛痘印最快最有效,痘印怎么才可以被消除

    在去痘印的同时,我们应该先了解一下自己是什么类型的痘印,好针对性的治疗!!!因为不同的痘印,不同的炎症程度,还有大小,她们的治疗时间和恢复时间是不一样的. 通常形成痘印的都是由于炎性痘痘引起的,或者是 ...

  • 脸上痘印怎么去除,有哪些方法最快最有效

    其实对很多人来说,长痘痘不可怕,可怕的是痘痘消失了,但是痘印还留在我们的脸上~~~ 我们脸上如果不小心遗留下了痘印,我们如何祛除呢?而且这痘印居然还会从红色变成黑色.这红变黑的原因是什么?要怎么去除黑 ...

  • 痘印消失要多久,可以完全消失吗?

    一般痘痘平复下去之后,都会有点痘印在脸上持续一段时间,然后通过护理慢慢的就会自行消失了,当然如果痘印处理不当,也会拖延痘印消失的时间的. 一般的痘印都是分红色痘印和黑色痘印的,他们有什么样的区别呢? ...

  • 痘印多久能自己消失,怎么更好的去除痘印

    看是什么类型的痘印,一般的痘印是属于假性疤痕的,护理的好,一段时间自热就会消除,如果是护理不好,而且还会反复长痘,那么痘印就比较难的去掉了. 如果是痘坑,那么很多护肤品基本上都没有作用,因为这是属于真 ...

  • 痘痘灌脓了怎么处理,如何更好的去除痘痘

    很多时候很多人在治疗自己痘痘的时候,对痘痘都没有一个正确的认识,导致很多人在祛痘的过程中进入到一个误区,最后越治疗越严重. 为什么痘痘会有脓包,首先明白一点脓包里面包含的是什么: 其实里面的脓,是由死 ...

  • 祛痘印去医院有用吗?怎么更好的祛痘印

    其实对于怎么去除痘印,首先要做的是需要明白自己的痘印是什么类型的!!! 因为很多痘印会随着时间,在几个月之内自动消失的,比如说红色痘印或者是黑色痘印都会在一段时间之后消失,但是如果是出现痘坑,真皮层已 ...

  • 青少年祛痘印的方法有哪些?如何更好的祛痘印?

    青少如何祛痘印,首先要做的是防止痘痘的反复,如果是痘痘还是经常反复,那么祛痘印基本上就会变得比较困难,如果是找到了痘痘的诱因,治疗好了痘痘,那么祛痘印效果才会明显. 在祛痘印的同时要知道,自己是属于什 ...

  • 对付痘印和痘疤,这儿有招——

    首先我们需要辨认什么是痘印和痘疤.这些皮损都是在痘痘的后期出现.痘印问题,通俗一点来讲,痘印分为红痘印和暗痘印.痘疤是痤疮疤痕的简称,分为增生性疤痕和凹陷性疤痕,通常增生性疤痕在疤痕早期出现,而凹陷性 ...

  • 中医皮肤门诊:如何淡化痘印?痘痕?

    昨天 痤疮,也就是我们常说的青春痘,它是目前常见的一种皮肤疾病,主要是皮脂腺管和毛孔堵塞让皮脂没办法分泌而发炎导致. 此病在各个年龄阶段都会出现,青春期少女为主要人群. 除了脸部,背部也是痤疮的好发部 ...

  • 很多治疗痤疮的患者,治疗后留下痘坑和痘印...

    很多治疗痤疮的患者,治疗后留下痘坑和痘印,对本人造成了很深的困扰,今天教大家一个简单的处理方法. 如果是红色的痘印,我们可以用甲硝唑和溴莫尼定 如果是黑色的痘印,我们可以用壬二酸和熊果苷: 如果是增生 ...

  • 痘印和痘坑有什么样的区别,该如何治疗!

    痘坑和痘印最主要的区别是一个是凹凸不平的,而另一个是平整的. 先了解一下什么是痘坑? 痘坑是指痘痘严重的情况下留下的萎缩性疤痕,它会让皮肤表面形成凹坑,并且难以修复. 什么是痘印? 痘印是指痘痘好了后 ...

  • 痘印和痘坑的区别是什么?怎么去除?

    看是什么类型的痘坑还有痘印,痘印不严重的话,几个月就会自动消失,但是痘坑不一样! 痘印和痘坑也是分类型的: 第一类:发炎型痘印与色素沉着 痘痘的成因分为两种,一种是皮脂腺过度分泌堵塞毛孔发炎,另一种则 ...