哪些习惯值得你长期去坚持?
乔布斯曾说:“在生命最初的30年里,是你养成了习惯;在生命的后30年里,是习惯养成了你。”
从某种程度来说,习惯可以改变一个人的命运。
一个拥有好习惯的人,日子一般都不会过得太差。
那么,有什么好的习惯值得我们长期坚持的呢?
1、养成写日记的习惯。
写日记,可以倾述自己的情绪,可以减少负面情绪,让自己可以以更好的姿态去迎接第二天。
写日记,也是复盘自己每天生活的一个好的方法。
比如复盘自己当天的时间分配、都做了哪些重要的事情,有哪些需要值得继续发扬,有哪些需要改进,每天的花销情况等等,如何让自己的消费变得更加的合理。
写日记,也是一个自我反省的过程,这也是自我进步的重要步骤。
2、学会冥想。
冥想的目的,就是放松自己、放空自己,让自己的内心变得更加的安宁。
生活的忙碌,让我们失去了很多独处的空间,人的情绪容易变得烦躁不安。
而冥想,可以让我们有个自我放空的时间,可以让自己的精神和身体快速苏醒。
如果睡前5分钟,能够进行几分钟的冥想,对睡眠质量的提高也是有很大的帮助。
3、学会适度放弃。
有的时候,学会放弃一些事情,也是一种智慧。
想不通的事情,不如先放下。
暂时解决不了的事情,不如先放弃,先去做能够马上解决好的事情。
今天感觉很困难的事情,也许暂时放弃后,过了一段时间后时机成熟了再回头解决,会发现解决好这个问题就是水到渠成的事情。
4、学会一定的迟钝。
尤其性格比较内向的人,学会一定的迟钝好好一点。
如果过于敏感,就很容易受伤。
太过敏感,也许别人不经意间的一句话,都可能深深地伤害到了你。
5、至少要培养一个长期的爱好。
人如果没有一个值得坚持的爱好,人生就会失去很多的乐趣。
每天都在忙活着,都在被动的工作、生活,是非常累的。
在闲暇之余,有一个自己的爱好,做自己喜欢的事情,可以让你暂时的拥有属于自己的空间,身心就能够放松下来,心情也能够得到极大的缓解,也是自我缓解压力的最好方式之一。
6、坚持每天花半个小时左右来进行身体锻炼。
身体是一切的本钱。
如果从年轻开始,就开始养成坚持锻炼的习惯,就会有一个健康的身体,而且精力也更充沛。
健康,就是一笔最大的财富。
7、养成存钱的习惯。
每一个月发工资,至少要存一部分钱。
而且要养成一个习惯。
定期存钱,这些钱可以在关键时刻救你的命。
8、深耕一个领域,培养核心竞争力。
一个领域,如果能够专注10年以上,基本上都能够成为专家级别的了。
每一个行业,都可以赚到大钱,核心是你在这个行业的哪一个位置。
专注,才能够最大的提高核心竞争力。
今天学这个,明天学哪个,朝三暮四的,十年下来,好像什么都会一点,实际上是毫无进步。