哪些习惯值得你长期去坚持？

乔布斯曾说：“在生命最初的30年里，是你养成了习惯；在生命的后30年里，是习惯养成了你。”

从某种程度来说，习惯可以改变一个人的命运。

一个拥有好习惯的人，日子一般都不会过得太差。

那么，有什么好的习惯值得我们长期坚持的呢？

1、养成写日记的习惯。

写日记，可以倾述自己的情绪，可以减少负面情绪，让自己可以以更好的姿态去迎接第二天。

写日记，也是复盘自己每天生活的一个好的方法。

比如复盘自己当天的时间分配、都做了哪些重要的事情，有哪些需要值得继续发扬，有哪些需要改进，每天的花销情况等等，如何让自己的消费变得更加的合理。

写日记，也是一个自我反省的过程，这也是自我进步的重要步骤。

2、学会冥想。

冥想的目的，就是放松自己、放空自己，让自己的内心变得更加的安宁。

生活的忙碌，让我们失去了很多独处的空间，人的情绪容易变得烦躁不安。

而冥想，可以让我们有个自我放空的时间，可以让自己的精神和身体快速苏醒。

如果睡前5分钟，能够进行几分钟的冥想，对睡眠质量的提高也是有很大的帮助。

3、学会适度放弃。

有的时候，学会放弃一些事情，也是一种智慧。

想不通的事情，不如先放下。

暂时解决不了的事情，不如先放弃，先去做能够马上解决好的事情。

今天感觉很困难的事情，也许暂时放弃后，过了一段时间后时机成熟了再回头解决，会发现解决好这个问题就是水到渠成的事情。

4、学会一定的迟钝。

尤其性格比较内向的人，学会一定的迟钝好好一点。

如果过于敏感，就很容易受伤。

太过敏感，也许别人不经意间的一句话，都可能深深地伤害到了你。

5、至少要培养一个长期的爱好。

人如果没有一个值得坚持的爱好，人生就会失去很多的乐趣。

每天都在忙活着，都在被动的工作、生活，是非常累的。

在闲暇之余，有一个自己的爱好，做自己喜欢的事情，可以让你暂时的拥有属于自己的空间，身心就能够放松下来，心情也能够得到极大的缓解，也是自我缓解压力的最好方式之一。

6、坚持每天花半个小时左右来进行身体锻炼。

身体是一切的本钱。

如果从年轻开始，就开始养成坚持锻炼的习惯，就会有一个健康的身体，而且精力也更充沛。

健康，就是一笔最大的财富。

7、养成存钱的习惯。

每一个月发工资，至少要存一部分钱。

而且要养成一个习惯。

定期存钱，这些钱可以在关键时刻救你的命。

8、深耕一个领域，培养核心竞争力。

一个领域，如果能够专注10年以上，基本上都能够成为专家级别的了。

每一个行业，都可以赚到大钱，核心是你在这个行业的哪一个位置。

专注，才能够最大的提高核心竞争力。

今天学这个，明天学哪个，朝三暮四的，十年下来，好像什么都会一点，实际上是毫无进步。