严重亚健康的我，经历两周系统的拍打之后，睡得深沉了！
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编者按
为什么每个人都要进行地毯式轰炸拍打？因为这样的强度足够大，能够系统全面地去了解自己。病名只是冰山一角，如果没有这样全面的轰炸扫描，很多问题是不容易看到的，而这往往可能是影响效果的关键。
正如春阳所分享的，“如果没有通过这样细致的，深度的拍打，很多东西我是根本看不到的，没有机会去意识到。所以通过这次的的地毯班，我开始能够有机会去看到冰山下面的一些情况，看到我身体深层的很多东西，这第一给了我很大的警醒，第二也给了我机会去更好地跟自己的身体对话，去了解它，关注它和爱护它”。
大家好，我是春阳。非常感谢刘英教练给我一个分享自己感受和收获的机会。
我是一名拉筋拍打的新手小白。接触到拉筋拍打是源于同事的介绍，有一次跟同事出差的时候，她跟我分享了这个方法，当时我就做了Y字拉筋。
哎呀，感觉真的很舒服，然后她把拍子借给我用了一下，我当时就把自己的肩膀拍破皮了，然后流了很多那种淡黄色的水，就是类似于像起了水泡之后的那样的液体，排湿排寒的效果非常明显。
回家之后我自己买了拍子，后来参加了3次线上的3小时共振。但是自己平时坚持不太好，因为也没有系统学习过拍拉的方法，所以自己有一搭没一搭的在做，一直很期盼能够系统地参加学习，跟着教练好好把自己全身梳理一遍。
我今年46岁，身体有严重的亚健康。因为我是做咨询培训行业的，工作强度很大，非常耗脑，体力强度也很大，而且我长期熬夜，应该有7、8年的样子，所以整个身体的健康状态很差。产生了高血压、骨质疏松等症状，而且白头发这两年增加也特别多。
我知道如果我不改变自己的身体状况，继续这样发展下去，后果会非常严重。所以这次看到了地毯班的消息，我就第一时间报了名，非常希望在这里能够对自己的身体进行一次全面扫描。
开班两周以来，我每天都在坚持拍打，但是不一定能够有时间跟着线上课程同步做，而且我的准备工作做得不太好，像艾灸、泡脚、拉筋这些做得都不够。但是即便如此，我的收获还是很大的。
比如，双臂和双腿目前都有大面积出痧：红痧、黑紫痧、青痧包，还有猪皮痧，一点白痧等等，非常壮观。而且艾灸之后，两个手腕儿还出了很多的水泡，排湿的效果也非常明显。情绪的反应还也很大，到今天为止，已经哭了两次了。昨天还处理了一个过往的心结，把过去的一个疙瘩解开了，对我来说，真是一个非常意外的收获。
这周明显感觉化痧的速度比上周加快了很多，睡眠质量也有提升，睡得比以前快了，晚上睡得也很深沉，整体的睡眠质量比以前好了很多，所以我的精力恢复就比以前好了很多。
还有一个很明显的感觉，就是心里的空间逐渐在开阔了，每一天都会更加开阔一点，通透一点，宽广一点，越来越舒服，也开始认真地反思自己的生活方式、思维方式和心态模式。忏悔自己对身体的伤害，对自己的伤害。好好的一副身体让自己用成了这个样子，心里真的是感到深深的一种愧疚。
通过这两周的实践，我开始深入了解自己的身体状况。以前对自己的了解其实只是冰山海面上那一点点的部分，知道自己亚健康，种种的表象容易看到，但是通过这次拍打，很多以前从来没有意识到的问题浮现了出来。比如说我在拍打内关，还有手腕外侧的时候，两个地方都非常疼。今天拍打腹股沟，这里面也是极为惨烈的黑痧状况。还有自己湿气的情况也是超乎想象的严重。
如果没有通过这样细致的，深度的拍打，很多东西我是根本看不到的，没有机会去意识到。所以通过这次的的地毯班，我开始能够有机会去看到冰山下面的一些情况，看到我身体深层的很多东西，这第一给了我很大的警醒，第二也给了我机会去更好地跟自己的身体对话，去了解它，关注它和爱护它。同时我也深深的感受到了，身心真的是一体的。
随着我们经络的疏通，我们心里也越来越开阔，越来越通达。那么随着我们心里的状态逐渐提升和好转，我们的身体相应的也会越来越好，它们是相辅相成的关系。身体调整好了，我们的生活方方面面都会同步提升，这也是这次地毯班给我带来的一个非常大的收获，我感觉到整体的生活状态都在开始发生着变化。
通过这两周的时间，我自己也总结了一些小的经验，跟大家交流一下。
首先第一点，就是不需要过度期待或想象，只要安静下来，一天一天，一掌一掌地完成就好了，最终功到自然成。
第二点就是通过这次深度的拍打，要抓住机会深入观察自己，制心一处，去跟身体对话，跟自己对话，跟内心对话。这是一次非常难得的与自己相处的机会。
第三点，就是能够参加共振就一定要参加，因为共振的效果真的比自己单独拍打要好得多，可以帮助我们制心一处，帮助我们坚持，帮助我们突破自己觉得很难突破的难关。
第四点，就是趁着这次机会，同步调整自己的生活模式，思维模式，还有心态模式。这样我们会得到意想不到的，令人惊喜的效果。
人生非常宝贵的是有人在前面给示范，有人在前面给指路，还有人劝止我们，这是非常幸运、幸福的事情，我觉得拉筋拍打就有这样的高度。
所以，在这里我也想再次感谢刘英教练，身体力行做了一个示范者，在这条道路上自己在往前跑，然后不断地有越来越多的志同道合的人跟着一起走上这条自我恢复、自我疗愈的道路。她也是一位指路者，给我们指出一条通往健康的，每个人都可以掌握的自愈之路。同时，在陪伴我们的过程中，看到我们走偏了，或者是走上岔路了，又可以及时纠正和劝止我们，让我们始终保持在一个正确的方向上往前走。我觉得这是一件非常幸福、非常难得的事情。
所以我也会珍惜这个机会，长期坚持下去，逐渐形成一套适合自己的日常锻炼方法。谢谢大家，我先分享这么多吧。感恩能够在这里与大家一起共度一个月的时光，祝福每个人都能拥有健康、阳光、积极、创造性的人生。
春阳
2021.8.19
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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