从智商到情商，最终还要看逆商

这是庐山面目的真面目第606篇原创内容，2021年第3篇。

本篇的主题是逆商。

从智商、到情商、再到逆商，体现出人类自我认知的升级迭代。

最早的观点是，智商决定了人的成败。

再然后发现很多智商很高的人并不成功，于是有了情商。

可智商、情商双商在线的人，为什么还无法取得很高的成就呢？

于是诞生了逆商理论。

早就耳闻过这个概念，但《逆商》这本书才让我有了更深入了解。

刚刚读过保罗·史托兹的这本《逆商》，迫不及待想要分享学习的体会和相关的思考。

作者就是逆商理论的提出者，长期为斯坦福、MIT、哈佛、康奈尔等大学授课，也为众多跨国公司提供咨询。

这本书可以说是作者理论和实践的集大成。

什么是逆商，这本书并没有给出明确的定义，我的总结是：面对逆境时如何思考和行动。

逆商理论的意义在于，无论一个人有多么才华横溢、多么擅长社交，但如果在逆境中灰心、失望、崩溃、放弃，一定不会取得成功。而逆境，一定是现实生活中的常态，每个人几乎每天都会遇到各种各样的意外和不顺利。

逆商的理论非常有价值，但我还是觉得这本书并不能算一本非常好的书，内容略显冗余而总结归纳不足，可读性有限。当然这只是我的观点，也许是因为书中大部分内容我已经在其他书里看到过了。所以产生这种感觉的原因，更多的是阅读顺序。对于并没有阅读过很多书的朋友，也许收获会非常大。

总结读这本书的收获有四个方面。

第一个方面，攀登者、扎营者和放弃者的分类。

其实从终身成长的角度解读，分别是终身成长者，曾经成长却停滞的人，从未成长过的人。

逆商理论非常自然而然的，把成长比喻成攀登。这个比喻非常恰当，因为登山的过程，始终是逆境，也就是始终从下往上攀爬。

这个理论通俗易懂，让我们很容易在现实中对照，对照自己，对照周围的人，哪些人是攀登者，哪些人是扎营者，哪些人放弃者。

用马斯洛需求曲线来对应三种状态让人一目了然。

书中对于放弃者内心的描述让人印象深刻：

放弃者过的是妥协让步的生活。他们放弃了自己的梦想，并选择了他们眼中更为平坦和轻松的道路。随着生命慢慢流逝，放弃者遭受的痛苦会比当初试图通过停止攀登来回避的痛苦要深刻的多。放弃者常常觉得苦涩、沮丧、情感麻木，他们通常会严重滥用物质，无论是依赖酒精、沉溺于无聊的信息，都是想寻求致幻、麻木的逃避之法。

我想我之所以会印象深刻，大概是因为我曾经就是这样的状态吧。庆幸自己的巨大转变。

选择终身学习、终身成长，就一定永远是攀登者，永远都在攀登，不会在任何地方扎营。

第二个方面，逆商的三大支柱：认知心理学、健康新论、脑科学。

认知心理学部分，有一个最重要的概念“习得性无助”，简单说就是认为自己做什么都没用。

这个概念号称20世纪里程碑理论，解释了为什么很多人在面临人生挑战时会选择放弃或中途退出。

习得性无助应该是很多悲观、消极、负能量很大的人真实的心理状态，也是产生这种心理状态的原因。

这本质上既是一种思维方式，也是一种认知。

能够打破习得性无助的，是掌控感。

健康新论部分，最重要的结论是传递人类情绪的化学物质会直接影响人类的身体健康，也就是情绪对健康的影响很大。

这是免疫学领域的新发现，身心本一体。

应对逆境的方式，直接关系到身心健康。那些在困难、挑战、不幸中郁郁寡欢的人们，往往难逃疾病的厄运。

脑科学部分，讲述了大脑神经变化的规律。当你反复做某件事时，大脑为适应这一情况就会开辟出更加密集和高效的神经通路，这条道路变成了神经学上的“高速路”。其实这就是刻意练习的意义。

这是一种自动增强系统。

也就是说，一旦我们形成某种思维习惯，很难改变，甚至完全对此无意识。

第三个方面，逆商的四个维度CORE。

C是control（掌控感）、O是ownership（担当力）、R是reach（影响度）、E是endurance（持续性）。

没有掌控感，做不成任何事。

掌控感的关键是，坚信任何事情都能做到。

这一点对于作者和我一样。作为咨询师，坚信任何事情都能做到，是咨询存在的意义。

担当力维度的分数越高，就会越对结果负责。

影响度分数越低，就越有可能把坏事看得过于严重，纵容这些事情蔓延开来，耗尽你的幸福感和平和心境。

持续性的分数越低，就越有可能认为逆境永远存在或会持续很长时间。那些认为自己从来都做不好一件事、从来不会成功的人，持续性得分都很低。

第四个方面，提高逆商的工具LEAD。

listen，倾听自己的逆境反应。比如，自己的一项反应是高逆商还是低逆商，自己四个维度哪个得分高、哪个得分低。

在我看来，这就是一种自我觉知，对自己的状态有清醒的认识。

explore，探究自己对结果的担当。重要的是，分清自己应该对哪些部分负责，不应该对哪些部分负责。

逆境面前，既不能认为结果的出现与自己毫无关系，也不能把所有的责任都压在自己身上。学会区分这两个部分很重要，这是一种边界意识。

analyze，分析证据。有什么证据可以表明自己无法掌控？有什么证据表明困境会蔓延到其他方面？有什么证据表明困境会持续很长时间？

用理性的光辉驱散悲观的阴霾。

do，行动。可以做什么来增强掌控感？可以做什么限制困境的影响范围？可以做什么来限制困境的持续时间？

所有的觉知、认知、分析，最终都需要落到行动上来。

那些获得过巨大成功乃至伟大的人物，人生中都经历过至暗时刻。有时甚至无法分辨，到底是至暗时刻成就了伟大，还是伟大必经至暗时刻。但走出至暗时刻，几乎就已经是成功的代名词。

洞悉历史、深谙世事，就会知道，没有任何事是靠运气、一帆风顺能实现的。

最后总结，最理想的人生状态一定是攀登者，但大多数人都会成为扎营者，这无可厚非，但一定不要成为放弃者。

面对困境时的认识和行动，决定了我们做任何事可以到达的高度。无法乐观、积极、建设性的面对困境，再多的才华也无法取得大的成就。

希望朋友们读完本篇内容，建立逆商的概念，关注自己在遇到困难和困境时的反应，找到自己的薄弱环节，努力改善和提升。