于小彤、陈小纭分手看似突然，其实必然的结局

早在半年前，有眼尖的网友发现于小彤把与陈小纭的微博贴文删的一干二净。这时候，大家都一直在揣测，两个人是不是分手了。

但是当时毕竟是没有实锤的，毕竟当时他们在《我家那小子》的节目中，两个人婚纱照的甜蜜画面，仍清晰地在留许多粉丝的心中。

没想到，在八月时，两人就透过短短的微博贴文，宣布了两人分手的事实。

在微博底下的留言，陈小纭的留言区得到了大家的祝福，希望她能够遇到更好的男人；而于小彤的留言，大致上是招惹了大家的一片骂：幼稚、控制欲太强、不成熟等等。

虽然我们不是直接和于小彤谈恋爱的人，但是从过去的《我家那小子》综艺节目中，确实可以看出一些端倪。

陈小纭在两人恋爱以前，就有个很喜欢的男歌手，但是于小彤一听到陈小纭听这个人的歌，就会吃醋生气，所以在一起后，于小彤就不让她听了。

但是有一次约会的时候，陈小纭不小心放了这个男歌手的歌，让于小彤直接大怒，一直质问陈小纭，并且一直要她的手机看，甚至直接靠边停在马路上，走出车外，不停地对陈小纭大吼大叫。

不停地重复：

“你可以给我看一下吗？”

“你这样我真的受不了。”

“我已经跟你说了，你给我看一眼就没事了。”

但是当陈小纭把手机拿给于小彤后，于小彤又换了一句：“为什么你刚刚在车上不给我看呢？

这样的吵架，也是让网友们看不懂了。其实，在这样的处境中，于小彤在进行的是一种“情感勒索”。

如果要判断自己是否有过情感勒索，可从以下几个方面来考虑：

若完不成他们的期待，便对你施压或威胁？

不论你付出多少，他们总是索求更多？

常常漠视或忽视你的需求与感受？

当你不让步时，他们就会对你贬低？

只要有一项是“肯定”，那就是情感勒索。

情感勒索的本质其实是操纵与控制。勒索者从自己的利益出发，为了实现自己的目的，利用情感（恐惧感、责任感、罪恶感）变着花样地为难最亲近的人，如果最终我们屈服了，他们的目的就达到了。

情感勒索最大的破坏性在于，它会伤害我们的感情。长期处于妥协模式，甚至答应对自己有害的要求，会严重地破坏一个人的自我认知。当自尊、自信、自爱都受到重创的时候，我们离崩溃也不远了。

如果你也碰到了于小彤同款男友，或是同款上司/父亲/母亲/朋友…..，你可以选择这么做：

1.学会把自己的需求放在第一位

有时候“自私”一些才会让自己过得更自由，当被提出不合理的要求时，要明确拒绝对方。当然，我们也要清楚的知道，自己的需求到底是什么，否则迷迷糊糊就更容易被勒索了。

2.停下来，看看上帝视角

当我们被别人要求时，第一反应是 不！要！回！复！勒索者越着急，我们越应该停下来。可以用这些战术拖延时间：

我现在无法给你答案，我需要时间思考。

我不想现在就做决定。

停下来，冷静思考，让我们跳出自身固有的模式，站在上帝的视角来审视刚刚发生的事情，当我们以第三者的身份进行回顾时，感受会完全不同。

“原来只要妈妈说我不孝，我就无法拒绝她的要求”比“一旦妈妈责备我，我就觉得我有错”要客观多了。

发现这个模式之后，我们才能打破恶性循环，不再“一发生A，我就B”。

3.做出决定

在回复对方之前，我们要自问：

对方的要求哪里让我不舒服？

这个要求中哪些是我接受/不接受的？

对方所提要求有考虑到我的需求和感受吗？

回答完这些问题，相信我们可以更好地做出抉择。

一次次出于“自我”的决定，可以慢慢获得掌控感，不再让别人操控自己的人生，这也是在慢慢勾勒自己生活的边界。虽然在挑战亲情、爱情、友情等情感勒索时，可能会被贴上“冷血”的标签。

但真正的感情是建立在平等且互相尊重的基础之上，任何打压和胁迫都不是真正的爱。面对情感勒索，最重要的是坚定信心，别让最亲密的人以爱的名义操控了我们的人生。

本文图片皆来源网络

编辑| Wise妈

（本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权）

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