生活在少女感至上的时代，你能够接受自己变老吗？

在少女感至上的社会，变老，对很多女人意味着“不再美丽”。

所以多数的女人只要被旁人指出有一点皱纹后，就会哀叹个好几小时，多希望自己能够有18岁那时候吹弹可破的青春脸蛋。

但是时光不会听见你的心声，即使听见，也不会给你一丝怜惜，仍然匆匆地在你的脸上、脖子上画上纹路。

脸不再充满光泽，仔细一看仿佛都可以看到缺水的细胞，还有稍微折腾就容易显出疲态的精神，都一再地提醒着自己：你不再年轻了。

你害怕年老让我们的身体变得不好、害怕变丑、害怕变得没有魅力、害怕孤独、害怕死亡。

但这些其实和媒体所塑造出来“青春可以战胜一切”的文化，脱离不开关系。

电视剧中的女主角总是面貌姣好，青春无敌，仿佛所有关于年轻的一切都是美好的：有爱、有梦想，世界围着自己转动。

而上了年龄的女性，总是在担心着儿子、担心着老公、担心着身旁所有人，就是没有时间把心思花在自己身上。

想当然，你都想要成为那个能够追求梦想、有人爱的那个女主角，才不要当整天替人打理事情的“黄脸婆”。但是这些恐惧以及抵抗，就像是紧紧握住一把沙子，徒劳无功。

虽然Push妈没有办法提供任何的“抗老”神药，但是你可以选择，要让变老的恐惧伴随着一生，还是面对这分恐惧，并且尝试去战胜它。

台湾心理师艾彼，提炼了3个心态提供你一个健康地面对年老的方式。

01

去除老与恐惧的连接

你会害怕变老，害怕的其实不只是“老”，而是它所带来的变丑、变得不健康、跟不上时代的后果，但是仔细想一想，这些我们所恐惧的事情，一定是因为变老而发生的吗？

当你现在就开始不修边幅、不好好吃饭、不好好睡觉、不锻炼、停止学习，也同样会造成以上那些令人害怕的事情发生。慢慢变老了以后，仍然有很多健康的老奶奶，还有活到老学到老的奶奶，你一样有机会可以成为其中之一。

02

以“学习观”取代“停止观”

当你看到老人的时候，总是很容易为他们贴上“闲闲无事”、“一辈子就这样不会变”的标签，好像人到了一个年纪的时候，就会卡住无法动弹。

当然，因为认知能力会稍微下滑的原因，25岁以后的确不是人生最佳的学习期，但是当你从40岁开始学习一样技艺，比如：画画，学习到50岁，持续10年你也必定能够熟练画画这项技能了。

其实，变老是一个持续不断的过程，我们现在永远都比上一秒还要老，但是为什么在10岁的变老是“成长”，而50岁的变老则只能是“变老”？

改变老化的观念，其实你的人生可以不停地进步。

03

接受自己的样子

不同年纪都有不同年纪所需要承担的事情，而各自也都有各自的美好，没有哪一个比较美，也没有哪一个比较不好。

看到年轻的20岁年轻人，多少也会羡慕他们的冲劲以及源源不绝的动力，但是想想自己在20岁的迷茫，也正是他们在经历的。而每个人也都曾经经历过那段美好，而你也正在创造自己的美好。

拥抱自己现在拥有的一切，并且努力地根据现有的去创造，才能活在幸福之中。就像是日本演员树木希林在纪录片里面曾经说道：“皱纹是好不容易长出来的，不显示出来太可惜了。”

期望到了满脸邹纹的那一天，我们也都有说出这句话的勇气。

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编辑| Push妈

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