养生高手都要记的八脉交会穴

牢记八脉交会穴，养生高手都懂得。
1.公孙：足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
负责：理气健脾、和胃降逆、调畅气机。
2.内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
负责：和血行气，通经止痛，安睡定志。

3.足临泣：当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。
负责：胆经和带脉相关。
4.外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
负责：联络气血，补阳益气。

5.后溪：握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
负责：强化督脉阳气。
6.申脉：外踝直下方凹陷中。
负责：补阳益气，疏导水湿。

7.列缺：在前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
负责：宣通肺气，通调经脉。
8.照海：内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

负责：补肾益精，调畅阴跷。

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