梦是纾解情绪的一种方式

许多人会怕做梦，因为可能做到恶梦，但在赛斯心法里，梦的好处极多，可说物质实相是由梦的世界所浮出的，恶梦中出现的魔鬼、怪物，不是别的，而是来自我们内在扭曲的情绪，累积的负面能量。如果有人觉得自己有苦难言，无处可说的时候，藉由梦境找出口是非常好的途径。

赛斯举鲁柏做过的恶梦为例，梦中出现的追她的「黑物」，其后面的能量来自鲁柏隐藏的恐惧，而任何人都有恐惧，因此都可以创造这些东西出来。那些怪物被赛斯形容为是笨拙的野兽、被激怒的呆狗，会对它的创造者感到害怕，害怕它会被消灭，所以它用攻击主人，来保护它自己那不定的真实性。

同样的道理，癌细胞及自体免疫系统为什么会反过来攻击自身？因为它们都用攻击来保护其真实性，后面是恐惧的能量，所以你收回你的恐惧后，它们就消弭而不会作乱了。

然而日日累积的扭曲情绪与负面能量要怎么化解？除了一般情绪释放的方法外，还有一个最佳利器，就是到梦里去宣泄。你把攻击性、不满、害怕等等负面能量尽情投射出去，变成鬼在追你，这有助于身体健康。如果你没有将负面的能量投射出，有可能这能量会滞留体内形成任何的病痛。情绪留在关节里面，就是关节炎、留在乳房里，变成乳癌；隐藏的愤怒会造成高血压、对人生的消极，会导致糖尿病。

有一点要特别注意的是，绝不建议你自己梦到伤害别人，因为我们对心电感应的层面还不了解，对方有可能会收到，如果因而产生什么不良的后果，你会有罪恶感与自责。

例如你对妈妈有很大的愤怒，你可以在梦里面发泄对妈妈的愤怒，是要宣泄出这份愤怒，不是要攻击妈妈，你只是为了投射能量，不是特定地为了要伤害谁。如果你很愤怒，想要把你老板宰了，可以投射你对老板愤怒，但不是给老板；或者你对政府不满，累积的情绪要释放，但不要针对总统本人。

所以发泄情绪，有人误以为是找老板来骂吗？找老公吵架吗？骂儿子吗？不是的。无论是说真话也好，捶床垫也好，你是藉由这个过程释放你的情绪，不是针对任何人，针对的是你累积压抑的情绪，是情绪本身，绝对不是那个对象。如果你有什么的情绪，例如悲伤，那么告诉自己，我要到梦里去释放那个悲伤，第二天醒过来，你会觉得好多了。此方法必须要你在睡前有意识的自我暗示，也可告诉自己「我将有个愉快又快活的梦，它会完全恢复我的心情与元气」，然后将之带入梦境里。

撒旦、恶魔其实是由负面能量组成的，很多人沉浸在负面情绪里，所以做梦时投射出的情境是会被鬼追，那儿有很多负面能量的集结。但是你所投射出去的邪恶其实并不存在，只因你相信它存在，信念创造实相，由你的恐惧的概念中，造成其具体化。

赛斯再三强调，「广义的说，并没有邪恶，只有你自己缺乏觉知力。」宇宙间并没有一种能量天生是邪恶的，人的本质也不是邪恶，或带有原罪与业障。即使是疾病或恐惧，也不一定是敌人，它也可能是对「了解」的助力，达到一个更远大目标的方法。所以很多的疾病是扭曲负面的能量，而恐惧也让你看到你负面信念在哪里，要学习自我面对，这是自我觉察的过程。

～取材自灵界的讯息第14章与读书会许添盛医师主讲