《持续行动》读后感

自序里，作者说自己曾经是一个特别不能坚持的人，他的父亲教育他，不要“三分钟热度”，如果记忆没有偏差，小学时的班主任也跟我妈说过我最大的问题就是“没有恒心”。

没有恒心的人最常做的事情就是“三天打鱼两天晒网”、“一曝十寒”，可是有一件事情我们还是一直坚持在做的，那就是，坚持“不坚持”。即，我们这样的人总在“持续开始”，然后又“持续放弃”。

上一本《刻意学习》已经提到了持续行动这个事，这本书干脆就是他带着读者，做一次认知模拟和思考试验。在我们想持续做一件事情的时候，1周、3个月、3年、30年这些关键的时间点上（10、10²、10³、104），会遇到什么困难，什么样的事情导致了我们最后又放弃掉。

前10天。自以为懂的道理，也许并没有懂，因为连最基本的“懂”，都有好几个层次需要突破，从会心一笑，到能说出一个所以然，再到和自己的行动，思想链接起来，要走的路还很远，而不是听到一句话，就微微一笑，告诉对方：我懂。

100天，改变是缓慢发生的。掉多少头发才显秃？最开始变化不明显，渐渐地就像你以为的样子了。改变就是这样慢慢发生的。100天，3个月，时间其实还是不短的，这个过程中每天都会有新的状况出现打断我们，疲惫、应酬、陌生、畏难、犯懒，好的应对方式是给自己的行为设置梯度，底线、适度、超标准，比如持续看书的底线是2页非虚构类，适度是30分钟，超标准是1小时以上。

1000天，通过持续行动形成竞争壁垒。社会原本就是多元、多维度的，怎么形成自己的竞争力，书里原话是——最好充分利用时间无法逆转的特点，想方设法地占到时间的便宜。

10000天，保护我们的大脑。除了在生理上保护它，更要在认知上保护它，选择接收什么，相信什么，摒弃什么，用正确的认识不断“洗”。（看得一知半解，展不开）

持续做一件事，从做一件事开始，最好是能让自己能不断积累优势的事。