养生十要

古人“养生十要”，

简单易学，效果显著！

1、 肛要常提

2、 腿要常蹲

3、 脚要常搓

4、 眉要常推

5、 眼要常旋

6、 耳要常拨

7、 鼻要常擦

8、 齿要常扣

9、 腹要常揉

10、 发要常梳