费曼学习法

我们大多数人在学习中使用传统方法得到的仅仅是由文字和数字拼成的'纸面知识“，仅是一种技术效率，没有经过大脑的深度处理并成功地转化成自己的智慧或技能，缺乏认知效率。就是说，虽然付出了学习的过程，储存了知识，却仍然不具备输出这些知识的能力。

传统学习方法三个特点：

以输入为主：死记硬背，叠加阅读量，量变达成质变

教条主义：盲目崇信书上的理论或框架，视野狭窄

标准化应用：严格按照学到的知识去实践，遇到问题生搬硬套，缺乏创新

费曼学习法的核心是——当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁，清晰和易于理解的语言表达出来，才能让外行人也能听懂。

费曼学习法为我们提供的是三种与众不同的能力：

远见：通过解读知识传递给我们的=信息，判断未来的趋势，而不是仅仅记住这些信息

穿透力：通过费曼分析技巧，从碎片化的知识中看清事物的本质，快速解决问题，掌握事物规律

智慧：通过以输出的方式浓缩，重演知识，汲取精华，使知识为我所用，和环境匹配，形成自己的知识体系。

学习，究其根本是思维方式的比拼，不是知识存储的较量，也不是学位的竞争。

何为费曼学习法

费曼学习法提供了四个关键词：concept（概念）；teach（以教代学）；review（评价）；simplify（简化）,提炼了五个步骤：确立目标，理解目标，输出，回顾，简化.

目标——确立学习对象——产生专注力

理解——理解要学习的知识——系统化地存优去劣

输出——向别人输出学到的知识——以教代学

回顾——回顾和反思学到的知识——深度分析

简化——通过简化吸收形成自己的知识体系——内化知识

确立一个学习对象

关键词：目标

选择想要掌握的知识和技能只是第一步，我们还要找到学习它的必要性和重要的意义，并且强化这种内在的联系。从费曼技巧的第一步起，我们就能收获与众不同的体验。学习不再是被动服从和自由功利驱动的'输入“，而是我们自觉甚至是开心地实施有意识的主动学习，也就是”输出“为载体的”有选择的输入“。

现实中，人们大部分场景下的学习都处于一种“无意识”状态。它表现为两种典型的特征：

1.老师、父母让我学什么，我就学什么

2.就业、培训让我学什么，我就学什么

学好一门知识的前提是必须充分地理解这门知识，包括它尚待开发的价值。

如何找到正确的方向：

对自己提出的一些关键问题：对我而言，最重要的那件事是什么？

在设定目标时，你可以沿着两条轨道提出问题：

未来的方向-帮助你树立一个宏观的目标

当下的焦点-指引你制定正确的行动和学习计划

把“最重要的那件事'变成自己的方向

每天早上你一定要问一问自己：今天，对我最重要的那件事是什么？你可以利用身边的工具：手机屏保，日历，笔记本，墙贴等，把每一天的目标写在显眼之处，这既是提醒，也是鼓励，用可视化的方式不断督促自己聚焦于目标，将这件重要的事情做好。

如何找到真正的兴趣：

为了定位真正的兴趣，不妨多给自己一些宽松自由的思考空间，深入分析那些自己喜欢的领域，查阅相关资料，然后进行初步的尝试，从中找到自己学习的对象。

有许多途径可以评估自己的目标是否有价值，最好的方法就是分析它能否匹配已有的知识体系。

假如能做却不去做一定令自己终生遗憾，它就是你的目标。学习，工作和生活都是如此。

当你清楚自己的目标是什么，就要把它当做自己每天都要去做的“最重要的事”

规划：和目标建立强联系

第一：论证学习这门知识/做这件事的必要性

第二：确认规划与目标的实质联系

从行动的一开始，便在规划与目标之间建立一个牢固的联系，打通它们的血脉。通俗地说，就是在你的学习过程中要在计划和终点间产生互动和反馈，随时确保自己的付出是正确的。这样你才能管理，控制自己的学习，从学习中收获“正反馈”。

理解我们要学习的知识

关键词：系统化

如果接触一类知识的目的是为了强化某种固有立场，你的学习是有倾向性的输入；如果是内卷和排他的思维方式，你的学习是偏执性的输入。有逻辑地系统化，意味着我们在理解知识的第一阶段要做对三件事：

1.明白自己学习是为了什么

2.拥有一个足够宽阔的视野

3.建立最可能客观科学的逻辑

学习最重要的并不是找到那些价值千金的知识，而是通过对知识的筛选与吸收建立起自己的思维框架。

筛选知识的标准和流程

1.确立逻辑——明确学习目的，建立客观科学的学习逻辑

2.收集信息——锁定知识的来源，形成一个完整的知识框架

3.归类对比——筛选自己需要的知识，保留可靠和重要的知识

形成一张思维和流程导图

将知识系统化的一个重要步骤，是要通过读书笔记以及思维导图等形式对学到和即将学习的内容进行加深和巩固。我们要做的不仅是画一张思维导图，还是一个清晰的流程说明，整个过程是可视化的。

输出是最强大的学习力

关键词：输出

用“输出”倒逼“输入”，加强了对于特定内容的“留存率”，识记——保持——再现——回忆。

场景和思维模拟

实施双重编码+模拟环境，为信息设计一个扎实的落脚之处，而不是孤立地等待大脑的录入。我们要把学习对象放到一个应用场景中，将自己放到一个需要表达它，分析它，理解它的实实在在的角色上。

输出是主动学习

费曼认为，以教代学的输出方式属于主动学习，是拒绝等待着被知识垂幸而去主动征服，是不想被知识选择而去为知识建立一个具有自己标准的过滤器。

第一次复述——把自己当作倾听者

第二次复述——进入一个真实的传授知识的场景，向别人甚至多个人阐述你对某项知识的看法

采用分组讨论形式

1.分组讨论是自主学习的一种高效方式

2.帮助你设计复述提纲并且准备一些问题：要带着一个优质的清单做第二次复述

3.从听着那里获得中肯的评价和异议

为知识注入你的灵魂

1.体现独具特色的语言技巧——使用你自己的语言表述知识，而不是原封不动地背诵

2.结合现实阐述你对知识的解释——不仅把知识复述出来，还要让它在现实中落

3.表达出你个人的分析和见解

回顾和反思

关键词：内容留存

在此我们先引入一个术语，“盲维”：人们没看到的角落，也是我们未想到的地方。消除盲维的过程，正是我们对知识采取怀疑和深度探索的环节——怀疑那些令自己感到困惑的知识，探索那些仍未搞清楚的知识，而且要主动地回顾和总结，反思和修正。

重新对比数据和事实

如果在对外输出时遇到了问题/麻烦，解决方法是什么？

1.重新检查知识库：在学习的过程中，我们对一个理论形成了知识库，即有关于这个理论的所有信息，包括立论，论据，论证逻辑，其他信息等。这个时候，你要把它们全部调动出来，列一个清单，进行重新检查。检查的目的是看看自己是否有遗漏，找出理解上的错误，记忆有误和事实不清的部分。

2.重新验证知识的关联:世界上所有的信息和知识都不是孤立存在的，它们是互相紧密联系和具有逻辑性的，把知识之间的关联性找出来，把不同的信息串联起来。

'内容留存率'决定了我们学习的效能

学习是我们立足于这个世界最重要的一项底层能力，回顾和反思的环节中，一件非常重要的事就是把我们学习的“内容留存率”提升上去。

不是学得越多效能就越高

在学习和学习的行为之间，我们之所以存在沟壑，主要原因便是不知如何去增大“内容留存率”。存在的5个问题

1）在选择知识上的心态浮躁

2）在学习过程中的行为盲目

3）不善于学习管理

4）没有自己的知识体系

5）不看重学习方法

简化和吸收

关键词：内化

简化知识就是完善我们的思维模型，从知识中总结和提炼要点，本身便是对思维能力的锻炼。一边学习有用的知识，一边提升我们的思维能力，这个步骤可以起到一箭双雕的作用

如何简化知识的要点

1.打开知识的“重要性开关”

2.将知识从复杂回归简单

在总结知识的要点时，准备一张清单，不仅用到大脑，还要用到笔和手，把提炼出来的要点写在纸上，随时修改，对学习的效果更有帮助。

纵向拓展和精进

大部分时候，学习低效是因为你已经习惯了横向拓展知识和进行增量学习。”横向“和”增量“都是初级学习的标签，只重广度和数量，不重视学习的深度。这种学习只会让你获取非常大的知识量，但在学习的质量上却十分低效，从而产生一系列的负面效应。

1.学习要有“绿灯思维”：事无禁止均可为，学习视野是不受局限的，既看得深，又看得广。

2.学习要“以慢为快”

3.精进需要刻意练习

深度挖掘，实现知识的内化

知识的内化，本质上是将外部的智慧吸收为自身生产力的过程，与原有的知识架构完美融合，获得1+1>2的效果。

形成自己的知识体系：养成对知识深度挖掘和深度学习的习惯，最好使用多种工具，比如重要内容摘录，画出知识图谱，标记核心要点，内容分类，概要总结等。

费曼五条重要建议

第一，使用笔记记录知识的核心要素

第二，一定要大幅度地整理所学的知识

第三，对知识进行结构化的归纳和理解

第四，输出和发布自己所理解的知识

第五，对知识进行简化，吸收和记忆

第三次复述

费曼：我们所有形式的学习都是为了达到三个目的：第一是解释问题，第二是解决问题，第三是预测问题。知识并非只是拿来搬开脚下的石头，或让你明白过去，而是帮你读懂未来。形成有影响力的新知识，我们在知识中的影响力总是而且必然出现在自己擅长的领域，对这个领域的研究是由我们真正精通并且感兴趣的知识组成的。

不管你如何践行费曼学习法，或怎样理解学习的对象，你对人生成长的向往永远是最重要的。你要尽一切可能发现那个最优秀的自己，找到那个最能迸发想象力和激情的区域，然后投入全部。

注：文字为摘自尹红心 李伟《费曼学习法》