控制欲太强的关系，是一场灾难

你在生活中，有没有遇到一些控制欲特别强的人呢？

生活中所有的事情都必须按照他的意愿来执行，否则就会被定义成不爱了。喜欢控制另一半的言行举止，直到对方的行为符合自己内心的预期，才满意。

这类人不仅会让他们的伴侣很难受，同时他们还会让自己也非常难受，因为他们时刻处于一种“想要控制一切，但是发现一切都不受控制”的痛苦当中。

其实这种现象在心理学上有个说法叫：控制错觉，就是对于非常偶然的事情，人们以为凭自己的能力可以支配。这种错觉是由于平日的生活都能用自己的能力加以支配，所以人们把这种错觉扩展到了偶然性的事件上。

简单点说，就是你觉得所有事情都是可以被控制的，同时你还觉得自己能够控制住这一切。举个例子：

你坐电梯的时候，为了能够让门关快一点，狂按关门键。但事实上，你一秒钟按一次和一秒钟按三次，最终的关门时间都是一样。

开车遭遇塞车的时候，会狂按喇叭。但是事实上，喇叭按得再响，也不会改变塞车的程度。

包括感情中那些没完没了的要求，必须秒回微信，过节必须送礼，每晚必须说晚安等等。这些事情做了并不会让对方更爱你，甚至有可能产生反效果。

这一切都是在让自己产生在控制的错觉，觉得做了之后，一切就会变好。

以为狂按电梯关门键，门就会关快一点；以为多按几次喇叭，就不会塞车；以为让对方做一些看似是爱的事情，就能让对方多爱你一点。

当我们理解了控制错觉的运作后，就知道了在感情中，控制欲很强的人都在想什么？一切都源于他们对于关系发展的焦虑。

他们经常在内心有个想法，如果我再不做点什么，改变点什么。我们的关系就要恶化了，然后就要分开了，接着就开始进入无限焦虑的状态。

比如，你发现他不爱你，你发现他对你的爱，你无法控制了。于是你开始强迫他做一些你认为他是爱你的事情，然后通过这些事情来获得控制感。

这些控制行为，会让你获得暂时性的信心，但是很快，又会再次进入焦虑状态，因为对方压根不会受你控制。

于是你不断在【失控→焦虑→控制→失控】状态中往复循环，痛苦不已，从而没有时间去思考为什么你们的关系会发展成这样。你只是不断在救火，却从来不去考虑为什么会着火。

其实这就是我们常说的，用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。

那么我们要怎么去缓解这种时刻想要控制的欲望呢？我的建议是：将这种控制欲控制在自己身上，不要延伸到别人身上。具体有两个办法分享给大家：

第一，做好生活中的身边小事，你随手就能做好的事情。美国海军前上将麦克拉文曾经说过：“想要改变世界，先从叠好被子做起”。

他的意思其实就是，如果每天早晨起床后你都整理好床铺，你就完成了一天当中的第一个任务。这会给你带来一种小小的自豪感，并鼓励你去做好下一个任务，一个接一个的任务。

第二，设置一个“幸运按钮”。这个并不是广义上的按钮，它可以是颜色，可以是数字，可以是一件物品等等。

比如我在小时候考试的时候，每次都会用固定的一支笔，因为我带着它去考试的时候，几乎每次都会考得非常好。

这其实就是通过【带上一支笔】这件可控的事情，来缓解【我能不能考高分】这件不可控事情所带来的焦虑。

请你时刻记住，如果你总想控制一切，那么你最终将会毁掉一切。

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