『养生之道』当归桃仁治脚干

　　河南读者赵女士咨询：每到冬末春初，我的脚就特别干，脚后跟还会干裂掉皮。朋友听说后推荐了一个方子，说用当归桃仁泡脚能治脚干。想请专家点评一下是否可行？

　　北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清点评：此方不仅能润肤，还可改善四肢血液的微循环，效果不错。具体方法是：取当归、桃仁各30克，加清水煮开，待温度适宜后泡脚，每天一次，每次20~30分钟。泡完脚后一定要彻底擦干，然后涂抹护肤霜。

　　中医认为，脚部干燥、干裂主要是风寒血燥、肌肤失润所致，治疗的首要原则是养血、润肤、除燥。当归补血活血、能改善手脚冰凉的问题;桃仁中的油性物质能渗透到皮肤，起到滋润、除燥的作用。两种药物与热水结合时还会散发热力，可作用到足部的毛细血管，改善末梢循环，保证脚部供血充足，可从根本上缓解脚干的症状。

　　用该方时，应注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿舒适、透气性好的鞋袜。此外，还可适当按摩穴位来健体。比如，按摩足三里(位于小腿前外侧，外膝眼下四横指处)能促进血液循环，使脚变得暖和起来;按承山穴(位于小腿后侧正中间)能缓解脚酸、脚抽筋等症状。▲