从自己开刀
把自己身上的沉疴旧疾都清理干净后，我们自然能得到舒服的身体，若是只顾着挥刀向外，难免会出现力不从心、无功而返的情况，因为指过自己的刀才有灵魂，因为染着自己血的利器最有杀伤力。但似乎很多人缺少这样的勇气，或是不愿“低头”，仿佛一切软化、检讨都是懦弱，只有梗着脖子嘴硬才是有胆量。曾经说过很多次不要做情绪的奴隶，不要被所谓的随心所欲困在悬崖之地，不要将自己的大脑献祭给情绪，可实际上我们往往热衷于在情绪里驰骋，殊不知这是掩耳盗铃，是带着脚镣的“自由”。关于平息这样情绪的方法，目前我认为比较有效的就是从自己入手，将那些刺痛你的，不管是话语还是做法，全都细细拆分琢磨，甚至将建议套用在自己身上，思考可能性。只有将我们的注意力都集中到一件事情上，将其他的所有桎梏都打破，我们才可能自由，而专注自己就是最好的集中方法。
