科普|经常熬夜玩手机，小心“眼中风”找上你

今晚我要是再熬夜玩手机

我就是****！

晚上....

果然，人人都逃不过“真香定律”，在熬夜和玩手机这两个问题上，更是如此。

上一秒刚跟另一半互道“困了，晚安”，下一秒你们就相遇在手机游戏中。

明明上下眼皮已经打了好几架，你还死活不闭眼，强撑着刷剧。

晚睡玩手机坏处有千千个，大多数人心里都跟明镜似的。

那为什么戒不掉？

只因它有一个确确实实的好处

那就是——

玩手机一时爽

一直玩一直爽！

不过嘛，“爽”都是要付出代价的

长期手机不离手

小心“眼中风”找上你

事件回顾

陈先生来自江苏省淮安市，平时喜欢躺在床上关灯玩手机。几天前的一个晚上，正在看手机的他，突然眼前一黑，左眼看不见东西了，反复眨眼也没有好转的迹象。于是他马上赶到当地的医院检查，经诊断，陈先生患上了视网膜中央动脉阻塞，也就是大家经常说的“眼中风”。

01 什么是“眼中风”

“眼中风”，医学上称为视网膜中央动脉或视网膜中央静脉阻塞，是眼睛的血管发生了阻塞，患者往往会出现视力丧失的症状，经常是突然间发生，而且是无痛性的。

很多患者描述的症状是突然眼前发黑，也有的“眼中风”患者会出现突然视力下降的情况，看东西特别模糊，眼睛聚焦困难，有部分患者会感觉视野变灰、变暗。

为什么患者的症状会不同？

这是因为眼部血管阻塞的范围有所不同。如果不是动脉主干阻塞，而是分支动脉阻塞，症状则可能是部分视野遮挡。如果不及时治疗，严重者可永久致盲。

02 “眼中风”与哪些因素有关？

导致“眼中风”的原因有多种

有基础病的中老年人

比如，“三高”、动脉粥样硬化等

用眼过度的年轻人

熬夜玩手机

过度使用电子产品

都是不可忽视的因素

容易造成眼底动脉阻塞

使视网膜出现缺血坏死

造成视力下降

甚至失明

眼底动脉阻塞

第一种，视网膜中央动脉阻塞，也就是动脉主干发生阻塞，这种情况下视力会非常差，甚至只能有光感。

第二种，视网膜分支动脉阻塞，会引起视力下降，但下降程度不会像中央动脉阻塞那么严重，主要是产生视野缺损。

第三种，睫状动脉阻塞，视力会有一点下降，经过治疗一般能恢复视力或使视力接近正常水平。

03 出现“眼中风”症状该怎么办

如果发生了视力突然下降或丧失，切记要争取“黄金90分钟”，要争分夺秒赶到医院请专业的眼科医生处理。

在去医院的路上，可以舌下含服扩张血管的药物，如硝酸甘油，并适度按摩眼球。

医生通常会给予前房穿刺术降低眼压、扩张血管、扩血容量、吸氧、溶栓等一系列对应的措施。

还有哪些眼病能瞬间致盲

请输入

视网膜脱离

患者多有中高度近视，周边的视网膜有裂孔或视网膜变性区，引起孔源性视网膜脱离。

急性青光眼发作

发作时眼胀痛明显伴有头痛、视力急剧下降、眼压升高，严重时恶心呕吐，容易误诊为胃肠道疾病或者神经内科的疾病，尤其老年人青光眼发作的时候还可能出现高血压、心脏病的症状。

04 如何预防“眼中风”

1.心态平和，调节情绪，保持乐观心情 

生气、发怒、情绪激动，均容易引起血压升高。因此，控制情绪，保持心情舒畅，能起到良好的降压作用。

2.遵照医嘱，平稳降压 

降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示，3/4的“眼中风”诱发原因为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。因此，高血压患者要按照医嘱服药，不要把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。

3.健康的生活习惯

久坐电脑前、长时间用手机的人，要注重体育锻炼，避免天天熬夜、暴饮暴食，学会放松，避免压力过大。尽量不要在黑暗的环境下使用电子屏幕。

4.重视眼部检查

高危人群，如“三高”患者、自身免疫疾病患者、长期高负荷工作的人群，一定要定期做眼部检查，建议每半年一次。

参考资料：

1.腾讯《38岁男子沉迷玩手机，患上“眼中风”，医生提醒：这样用眼趁早改》

2.新民晚报《你听说过眼睛也会“中风”吗？》

3.家庭医生在线《这些是眼中风的典型症状 该如何预防眼中风》

4.BTV养生堂《眼睛也会中风？延误病情可能会永久失明!》

作者：张盼盼

责编：鞠一楠