【每天老照片】--1万-319--江湖路上的缠门同道
缠丝拳艺之内在神韵
初学武艺，百日筑基之后即可习套路，以练明劲。劲出于丹田而贯于四梢，迅如闪电。气如火药拳如弹，六根震动鸟难腾。虽刚猛迅捷，却非肌肉暴涨之拙力，动作到位，立即放松。习艺时心中寂空，旁若无人，无念无想，浑然与天地融为一体，虽姿势千变万化，然不勉而中，不思而得。功至练神还虚，则身轻如燕；气贯涌泉，则重如泰山也。
练拳的主要入手方法，就是调息，呼吸时不着意不用力，绵绵若存，似有似无，一任自然。动作要合乎拳法中规矩，不可使身体如波浪式的忽高忽低，运动循环无端，无形式之间断。要纯任自然，外形之式要舒展，内中之气要中正。练拳时不要刻意呼吸，不要大呼大吸，开始练拳要像夜行贼、捕食猫一样屏住呼吸，能如此小心，心也就静下来了。然后随着打拳打开了，要在拳里找呼吸，找着的呼吸是很灵活的，比逆呼吸要精细，身体更能受用。
上肢丝毫不用力，用腰背把手拿起来，再顺着重力自然撂下去，牢记胳膊不使劲，一点点把沉劲摔出来既可。动作顺畅之后，再利用身体的运动给它加速。日久功深，把胳膊练得像两条老藤，手头则沉甸甸的，象个纯棉裹住之铅砣，这种力量甩出来，落在血肉之躯上，威力可想而知。一旦练出，终身不退。人的两条胳膊就应该象挂在肩膀上，丝毫不能用力，用力时打到身体上感觉不是很大，不用力打到身体上，轻松就能把人打出去。
功家里手或曰盲人探路其术最奇，但得头顶脚踩，含胸拔背，膝盖顶拔，胯腰坐提，沉肩坠肘，等要领都能留意，且各部位均衡着力，无过紧无过懈，前后左右上下不偏不倚，皆刻刻留心无丝毫拙力，则自有“返婴寻天籁，敛神听微雨”之效。大脑留意上述要领，则你从神情到全身的细微动作，都给旁观的人以谨慎、认真的感觉。兼之整个体势符合“天应星，地应潮；顶天立地，哼哈弹抖”之准绳。达到顶则有虚灵上拔之飘逸，沉则合松肩接地之凝重；前后相拔则得力贯通身之道，遂成浑圆整劲。从而兼具低姿入地，力从根发，劲整而力聚；高势飘然，机含万变，泰然而处敌之缠丝神韵。
功在不舍，成在坚持，能恒苦精专勇猛精进以求精微，人一能之，己百之，人十能之，己千之，虽感必明，虽柔必强。练拳宜在静处用功，要收得住浮躁耐得住寂寞。欲求一势精灵，得练千遍万遍，若不开悟，还得千遍万遍。练拳时，要从其规矩，顺其自然，外不乖于形式，内不勃于神气，外面形式之顺，即内中神气之和，外面形式之正，即内中意气之中。故见其外，知其内，诚于内，形于外，即内外合而为一。
习武是苦行，而乐之者总能以之为乐事，坚持不懈精益求精以养吾正气周于吾身，多实践以验证法门技巧，不断提升技术水平，则受用乐趣无穷。临战时沉静从容，以彼虚嚣之气，与吾静定之气接，则自无幸矣。纵观同道，凡至精缠闭者，其征有二：一则精神贯注，而腹背皆干滑如腊肉，新知神动赛灵猴；一则气体健举，而额颅皆肥泽如粉瓷，谢二手出似雷奔。
（荣昌缠门钱鼎文先生演练巴渝缠丝拳六段拳法教学参考视频）
附：巴渝缠丝拳六段动作名
01、请手提气 02、退回奇门
03、左挂挤手 04、右挂挤手
05、沉气贯劲 06、左鸳擒浪排
07、右鸳擒浪排 08、和身双炮
09、楼手铲脚 10、震脚披挂
11、搅化顺捶 12、滚肘横开
13、左抱球迎客 14、右抱球迎客
15、金丝缠袖 16、左捆肩斜飞
17、右捆肩斜飞 18、搭锋鹤顶红
19、左边缠顺捶 20、右边缠顺捶
21、退步跨虎 22、进醒狮扬头
23、拗醒狮扬头 24、左随风摆柳
25、右随风摆柳 26、左随风摆柳
27、倒插杨柳 28、搬拦箭捶
29、连珠追箭 30、连珠三箭
31、左缠臂滚肘 32、左双龙出洞
33、右缠臂滚肘 34、右双龙出洞
35、缠退断肘 36、良庖解牛
37、随风摆柳 38、随风摆柳
39、随风摆柳 40、搭锋鹤顶红
41、顺手牵羊 42、金鸡搅脚
43、玉女穿梭 44、怒虎扑羊
45、追封螺旋 46、丹凤朝阳
47、右缠腕摆脚 48、右手挥琵琶
49、左双龙出洞 50、左缠腕摆脚
51、左手挥琵琶 52、右双龙出洞
53、回身倒肘 54、长身捆肘
55、上步挑心肘 56、拐步鸳鸯肘
57、歇步断肘 58、扣步塞门肘
59、左滚断挑炮 60、左片旋蝶掌
61、右滚断挑炮 62、右片旋蝶掌
63、白鹤亮翅 64、拗步右挑闭
65、拗步左挑闭 66、裙里飞脚
67、乌云盖膝 68、青龙出水
69、五行左循环 70、五行右循环
71、五行左循环 72、五行右循环
73、合手弹开 74、勾手兜掌
75、勾手铁扇 76、左随风摆柳
77、右随风摆柳 78、左随风摆柳
79、导气归田