畏寒、怕冷、手脚发凉——你这是阳虚了

说到阳虚，很多人似懂非懂，还有很多人会想到肾虚什么的，其实肾虚和阳虚并不是一个概念，那么应该怎么理解阳虚呢？这也是我想用接下来几讲给大家讲的。

阳虚应该来说是一个整体概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等等，通俗一点来讲就是生命之火不够旺盛。我们把这一类人归为阳虚体质。其中呢，肾阳与阳虚的关系最为密切。

说到阳虚，最典型的症状是畏寒怕冷。北方有句俗话“傻小子睡凉炕。全凭火力旺”

傻小子不懂得养生，可是为什么它不感冒不生病呢，火力旺是指什么？

其实就是说他阳气旺盛，能够抵御外邪。那么一个人来说，如果体内阳气不足，生命之火不够旺盛，就不能抵御外界寒邪的侵犯，包括自然界的风寒湿等等，总的来说呢，怕冷是一个人火力不足的表现。用中医来说，就是阳虚。

现实中，如果一个人平时特别怕冷，而且一年四季都这样，特别是冬天，手脚发凉，喜欢吃热的东西，稍微一吃凉的食物就容易拉肚子。

平常精神不振，没有活力；观察舌像，白润津液多，脸色淡白色，性格内向，不喜欢动，喜欢安静。这样的情况就是典型的阳虚了。

之前我有一位病人，是位女士，她就是有一次在回家的路上淋了雨，浑身都湿透了。因为她的体质本来就比较虚弱，被雨水一击，寒气内敛，损害了阳气，她就病了，表现为严重怕冷。我给她开的桂枝附子汤，为她温阳阳气，六个星期之后就彻底好了。

这个病例应该引起我们的重视，为什么呢，因为在过去的临床中，如此阳虚的症状，只是一些上了年纪的男性多一些，可是现在不同了，好多都是20岁的年轻人，都已经有了很明显的阳虚症状了。

事实上除了少部分人属于先天阳气不足，我们大部分人的阳虚都是后天造成的。

都是生活中的小细节积累导致的，首先就是饮食上不注意，胡吃海喝。

尤其是夏天，冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒，整个儿往肚子里灌，寒冷入肚，直接降低我们胃的温度，这不是身体内自然的调节，是从外面强行的侵犯！寒属阴，阴盛伤阳。直接攻击了位于中焦的脾阳了。

比如说冰镇啤酒，正常情况下，人的阳气本来是升发的，你咕嘟咕嘟五瓶下去，本来要升发的阳气都被你压住了。第一次可能是肚子凉点，多跑几趟厕所，如此喝的次数多了，就是对身体阳气的一次次损耗。

有些人喝了冷饮以后，会感觉头部有刺痛感，仿佛是“激灵”了一下，心脏被揪住一般。人体感到最舒适的温度一般是21℃——24℃。而一般冰镇饮料的温度在4℃以下。

千万不要小瞧了“透心凉”的冷饮，它会一点点侵犯你阳气，长此以往，慢慢就形成了阳虚体质。

很多人喜欢夏天不盖被子开着空调睡觉，书上说：“因于露风，乃生寒热”夜晚是阴，水也是阴，两阴结合更是加倍，同样的道理，现在家里都有空调，年轻夫妻开着冷气同房，就很容易留下阳虚的祸根。

熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳。自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚一定时阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，如果这个时候我们不休息，继续工作玩耍，阳气不单潜不进阴里去修复，还要透支的发挥功能，怎么会不伤呢。

在中医看来，肾阳是一身阳气的根本，是人体一身阳气的源泉。

古人非常看重自身的阳气，将它比作天上的太阳。一个人只要阳气衰减了，身体就会出现畏寒、倦怠、手脚冰凉、食欲不振等等症状，生命质量越来越差。

为什么老年人容易出现这些表现？那是生命自然的过程，阳气是一个慢慢消耗的过程，阳气的衰减基本上等于生命活力的衰减，一些疾病的产生也是由于这个原因。