空腹喝蜂蜜血糖会高吗?喝蜂蜜水会引起血糖高吗?

空腹喝蜂蜜血糖会高吗?喝蜂蜜水会引起血糖高吗?

高血糖是大家熟知的“三高”之一，随着高血糖人群的增加，很多人开始关注饮食问题，蜂蜜口感较甜，那空腹喝蜂蜜血糖会高吗?

正常情况下人体空腹摄入食物后，其中的糖类物质会被身体吸收利用，15分钟血糖值会上升，这是正常的现象，随后血糖会在胰岛素的作用下逐渐恢复正常，食用其他食物和喝蜂蜜都是一样的过程，只不过恢复时间有一定差异。由此可见，只要人体内胰岛素分泌正常，能够正常的调节糖代谢，适当喝蜂蜜水血糖不会高。

同时蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够很快被身体利用消耗掉，蜂蜜还含有多种氨基酸、维生素、矿物质以及活性酶等营养成分，多种成分也可以加快身体的新陈代谢和血液循环，所以平时即使每天喝一点蜂蜜水也不会引起血糖高。大众所说的高血糖则是指血糖值高于正常范围，一般是餐后两小时血糖值高于7.8毫摩尔每升。

高血糖一般在遗传因素和环境因素的共同作用下，会出现血糖水平的升高，环境因素即指不合理的膳食、肥胖等，通常高血糖的人都伴随着胰岛素的缺乏和糖代谢调节异常。高血糖人士田野牧蜂更建议食用蜂王浆，蜂王浆中含有某些胰岛素一样的肽类，能够帮助缓解糖代谢障碍。同时蜂王浆中的乙酰胆碱、维生素和矿物质等多种营养成分也能滋养神经系统，帮助调节糖代谢。