42岁男子，深夜尿血，突发肾衰入院，医生询问原因，妻子脸红低头

人到中年，身体肯定大不如前，但要坏到出现血尿，也不是常有的事。

42岁的张大哥深夜被送入医院，原因是张大哥起夜时出现了血尿，医生检查后确认，张大哥是突发了肾衰竭。

陪同张大哥一起来的张大嫂一听，哇的一声哭起来，肾衰竭严重了可就是尿毒症，这可不是闹着玩的。

为了对症治疗，医生询问了张大哥的得病经历，这一说，张大嫂先脸红低头了。

原来张大哥前几年就查出了慢性肾炎，也许是这个病的影响，也许是年纪越来越大了，张大哥这几年在夫妻生活上总是表现不好。

张大嫂自然不想张大哥一蹶不振，就给张大哥买了不少药，晚上总让张大哥吃上两片。

最开始效果还不错，后来就不大行了。

事发前，张大哥一次吃了六片药，可之后就腰酸背痛的厉害，半夜起来就尿血了。

医生听后，也是哭笑不得，本来就有慢性肾炎，还这么祸害，确定是自己亲老公吗？

肾乃先天之本，无论男女，都该好好爱惜自己的肾脏，不要总伤它，它可真是伤不起的。

除了滥用药物，下面3个行为，也会加速肾脏病变

行为1、大量喝饮料

长期大量喝饮料，对身体危害巨大，尤其损害肾脏。

一方面，饮料中含有大量的糖分，不仅会升高血糖，还会升高尿酸。

血糖、尿酸长期超标，对于肾脏的损害巨大，会诱发肾衰竭，甚至尿毒症。

另一方面，饮料中的一些添加剂本身就会损害肾脏健康，增加肾衰竭风险。

因此，饮料再好喝，再喜欢喝，都要少喝一点，更不能用来代替白开水。

行为2、熬夜晚睡

年轻人熬夜，依然成为生活必备。

不论是工作加班，还是娱乐嗨皮，大部分年轻人都很晚才睡。

然而，长期熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险增加，肾功能下降速度更快。

大部分肾病者，都有长期熬夜，过度劳累的经历，这一点一定要尽早改掉。

行为3、吸烟喝酒

不论是吸烟，还是喝酒，都会损害肾脏。

香烟中的尼古丁，可导致肾小球滤过率增高，而且对肾小管功能也有伤害。

酒精则最伤肝肾，长期大量喝酒，会导致血肌酐升高，这是肾功能损伤的强烈信号。因此，不论如何，年轻人都要少抽点香烟，少喝酒，尽量不碰烟酒。

肾脏好不好，看身体三个地方，

一看耳朵

人体的肾脏健康，则耳能闻五音。

一旦出现听力下降，甚至出现耳鸣，则需警惕肾脏受损。

二看眼睑

眼睑浮肿，是写在脸上的预警信号。

肾负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿，就要考虑肾脏问题。

三看筋骨

肾主骨，肾好骨才好。

一旦肾不好，可能导致骨质疏松、牙齿松动、腰酸背痛等。

此外，肾不好，还有这4种表现：

「1」夜尿增多，尿频尿急。

「2」小便泡沫多，长久不消失。

「3」精神不振、疲劳、乏力没劲儿。

「4」皮肤瘙痒，黑眼圈严重，睡眠不佳。

生活中，如何养护肾脏？

1、勤饮茶

肾脏怕缺水，要注意喝够水。

除了白开水，多饮植物茶水，对肾脏有益。

两餐之间，可以用一些小植物，泡水代茶饮，养护肾脏。

黑樱莓枸杞茶，益肾、益精、黑发明目、利尿排结石，保护肾脏。

用黑樱莓、黑枸杞、桑葚、洛神花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。

黑樱莓，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

黑枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

2、坚持泡脚

肾喜温热，肾经来源于足底。

坚持热水泡脚，对肾脏健康，十分有益。

泡脚可舒筋活络、促进血液循环，刺激穴位，温补肾阳。

泡脚，一定要“泡透”，才能更好的刺激脚部的经络，助力健康。

晚上9点左右，打一盆热水，38℃-40℃左右，没过脚踝，泡到微微出汗。

3、坚持运动

年轻人，不要太懒惰，要运动。

一旦久坐，缺乏运动，会损害肾脏健康。

因此，不论多忙，都要进行适当的运动，首选有氧运动。

4、保证睡眠

睡眠，对肾脏健康尤为重要。

睡眠充足，肾脏功能才可以保持良好。

补充好睡眠，保证充足的睡眠时间，维持肾脏健康的状态。

除了子时熟睡外，还可睡一份天午觉，可滋补肝肾，对肾脏健康有益。

5、少染发

频繁的染发，对肾的损害巨大。

染发剂和所用的染料含重金属，如含量超标，就会严重损害肾脏。

铅、汞、砷等重金属化合物有肾脏毒性，长期小量接触易发生慢性肾脏损害。

6、常揉耳

耳朵，被称为“肾开关”。

经常搓搓耳朵，通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。

伸出双手，用食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下，以耳部微热为宜。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！