如果说，中国年轻人有什么共同的传统技能，最让人无师自通的大概是：熬夜。3月1日，中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社在北京发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》（下称“报告”），调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。在上学日，能睡足8小时的青少年只有46.4%，平均睡眠时常仅为7.8小时，比2009年降低了0.3小时，高中生平均睡眠时间更是只有7.2小时，睡眠时间随着升学逐渐减少。一边是不断提高的青少年健康成长要求，一边却是升学压力带来的逐渐内卷，让家长和学生不敢轻易在起跑线上懈怠。所以，别说广大身心不自由的社畜，即便是象牙塔中的学生党，熬夜也成为了一门逃不开也躲不掉的必修课。“报告”发布之后，引发了不少家长的吐槽。有初中生家长便直言，中考只有不到50%的录取率让初中生压力太大，再加上繁重的作业，每天晚上忙到十一二点，第二天六点多起床早已经是家常便饭。即便科目不多，升学压力理应没那么大，但小学生家长也表达了相似的烦恼，“三科老师布置的作业认为不多，抄试卷、背书、做单元题、背书等等，1小时完成。但是3科加起来时间就不少，而且还要看每个人学习能力才行。”这里面的吐槽，甚至还不包括近年来愈演愈烈的让家长批改作业风气。在这个备受争议的趋势中，家长的陪伴变成了代替老师给孩子批改作业，整个家庭都在焦头烂额中度过。其实，在竞争剧烈到内卷的环境下，多数家长们都很怕让孩子输在起跑线上。社会时刻都在急速发展，努力一点始终都是必须的。即便，很多家长对孩子最基本的要求，不过就是考上本科而已。但，这又何曾容易了？要知道，在2020年高考中，全国本科录取率高于50%的省份也不过10个而已。所以，一方面，家长都希望尊重孩子的个性，让自家的娃能健康成长；但另一方面，好学校和好学位总是有限的，无论再怎么呼吁减负，学生党在升学中面临的竞争都无可避免。大家都只是普通人，至少就目前而言，指望轻轻松松过完这一生并不现实。在国产剧集《小欢喜》中，海清饰演的童文洁，家里就有一个成绩不太好的高三儿子方一凡——文化课成绩常年排在区里最后15%。无奈之下，童文洁只能给方一凡报上大量的补习班，方家的气氛也时不时陷入纠结和焦虑中。不过，在《小欢喜》的结局中，方一凡的父母最终选择尊重儿子的个人兴趣，让方一凡通过艺考发挥所长，进入理想中的艺术学校。就这样，电视剧给了这个高三家庭一个Happy Ending，方一凡圆了自己的梦，也圆了父母对考上大学的期盼，平衡了现实奋斗和盲目内卷之间的鸿沟。遵循自己的兴趣做选择，是一种能力，更需要勇气。/《小欢喜》也许，有人会觉得，艺考毕竟只适合少数人，大多数学生还是要通过文化课考上大学。但，奋斗是所有人都必须面对的一道必考题，焦虑和内卷还真不是。纵观那些培养出“别人家孩子”的家庭，用张弛有度的方法和心态，平衡孩子的奋斗和成长，往往才是他们做得更好的那一道附加题。2020年参加高考的姚一楠同学，就属于那种典型的“别人家的孩子”——这位2020届的北大大一新生，在去年以624的高分，成为上海高考状元。在接受采访时，姚同学的妈妈曾表示，家里从来没有刻意强调过学习成绩，因为孩子的健康成长比成绩更加重要。所以，姚妈妈从来不会给孩子制定高分目标，反而一直鼓励他发展自己的兴趣爱好。你是不是以为，这又是状元家既谦虚又“傲娇”的“凡尔赛文学大赏”？恐怕未必。事实上，姚同学不但曾在高中期间担任过象棋社的社长，带领象棋社获得优秀社团荣誉，在高考冲刺期间也未曾扔掉自己的兴趣，而是将每天打卡半小时的羽毛球，作为调节备考压力的重要方式。事实上，无论怎样的学霸，也只是芸芸考生中的一员，所面临的压力从来不会比其他同学更少。尤其是，对于如今已经顺利进入大学的2020届高考生而言，在新冠疫情的“战疫”中迎来高考“战役”所面临的压力，已经远超我们这些“过来人”的想象。
显然，姚妈妈给出的陪伴，足够的“高质量”。
姚妈妈透露，疫情期间在家上网课和自主复习的时候，因为身边没有同学可以互相陪伴，缺乏学校的学习氛围，姚同学也曾有些不安和焦虑。这时候，家庭陪伴的重要性，对考生的心态显然相当重要，就像姚妈妈给姚同学的鼓励一样：“你要相信自己，你的自律、你的努力，始终都在班级的上游，你所坚持的东西，最终都会回报你。”
诚然，姚同学最终取得了非常傲人的成绩，但显而易见，姚同学的成长从来并非被过人天赋加持的坦途。真正的幸运，是姚同学成长在一个尊重孩子身心健康的家庭中。虽然，高考“在战略上”很重要，但生活的所有“战术”，却并非完全围绕高考设计，好好学习固然重要，放松地玩也一样。这样的成长经历，让姚同学培养出了淡定的心态。回忆起备考时光时，姚同学坦言：“我在考物理的时候特别紧张，所以我从考物理之后，就开始调节心态，有两个有效的方法，一是拓展视野，将自己置身于整个高考群体中，就能够感觉被理解，压力也骤然减小；其次是接纳压力，完全没有压力和压力非常大，考试时都会阻碍发挥，适当的压力反而能够促使我们发挥出最好的水平。”
姚同学没有把高考的作用放大化，而是当做一段生命的体验去接纳。
当然，要想在学习和生活上都张弛有度，那就需要总结出精准高效的学习方法，自律是其中的关键——譬如，习惯自学的姚同学，就会坚持有条理地做规划，合理安排自己的时间和学习内容，让自己始终保持高效率。此外，姚同学也认为，学习需要因人而异地寻找方法，才能更加精准高效。为此，姚妈妈特别感谢了从初中到高中一直陪伴姚同学的辅导机构精锐教育。“我是非常感谢精锐教育的，初三的时候，（姚同学）跟徐老师学语文，每一次和徐老师沟通完孩子的薄弱点，她都能很快地组织好试卷和材料，给孩子做针对性的辅导，这背后肯定是有一个强大的团队在支撑。”事实上，作为课堂教育的有效补充，课外辅导一直是考生查漏补缺的重要一环。而作为众多上海高端家庭的选择，精锐教育从来不在机械重复校内内容上浪费时间，13年来始终专注精准的1对1升学辅导，通过针对性强、互动性强、多维度促成好的辅导质量，充分贯彻学习因人而异的理念。为此，精锐教育确如姚妈妈所言，组建起了强大的教学团队，联合哈佛北大教授创新性地研发出升学规划、学科辅导、学习力为一体的升学服务体系，通过充分评估孩子的学科优势、学习力、兴趣爱好及性格特征，针对性定制升学规划、学科辅导以学习力提升的整体方案，助力每个孩子升入能力范围内的心仪学府。在高考取得好成绩之后，姚同学和妈妈一起来到精锐教育，感谢老师对个性的尊重。无独有偶，在《小欢喜》姐妹剧《小别离》中同样饰演女演员海清女儿的张子枫，也是精锐教育的小学员。在这个大家庭里，张子枫和每一位学员一样，都拥有自己的各科任课老师。针对这位日常要拍戏的“特殊”学生，精锐1对1的老师则为她制定了弹性学习时间，做针对性的学习安排。当然，精锐教育的1对1陪伴，并不只在学习上，而是贯彻在生活的方方面面。在课后，张子枫的老师不但会指导学习上的难题，也会一起谈谈最近的生活和心情，了解学生在其他方面的需求，并尽最大的努力给予帮助。据全球领先的独立第三方机构Frost & Sullivan数据显示，2016年至2019年，精锐高端辅导的市场规模，已经在中国1对1升学辅导市场全国领先；2018-2019年，精锐高端辅导连续两年市场规模在中国高端升学辅导市场全国领先。目前，精锐高端辅导在北上广深等43座核心城市设立了约300家校区，深受各地学生家长的好评。显然，从专业的辅导到春风化雨般的陪伴，这种对待孩子的真诚和细致，才是精锐教育赢得百万高端家庭信赖的关键。
