低血压同样很危险，预防6要点

01、什么是低血压

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，目前低血压的诊断尚无统一标准，一般成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg或12/8kPa时即考虑为低血压。

急性、病理性低血压发作时常有头昏、晕厥、视物不清、恶心、乏力等症状。对于无症状的低血压患者一般无需特殊治疗，症状严重者则需要根据具体病情进行治疗。

02、低血压有哪些症状

部分慢性低血压患者没有任何症状，不影响日常生活；急性低血压患者，如大多数的体位性低血压、餐后或排尿性低血压患者多有临床表现，如头晕、视物模糊、恶心、乏力等症状，体位性低血压患者的低血压症状多在5至10分钟即可自行缓解，也有部分患者的症状可长达20分钟，严重时甚至会发生晕厥、跌倒、休克。

03、哪些人容易患低血压？

65岁以上者、贫血或失血过多者、营养不良者、缺乏运动者是低血压的好发人群。

04、低血压有哪些预防措施

1）晚上睡觉时将头部垫高，可减轻低血压的症状。但是颈椎不好怎么办？

2）早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降； 起立时应转身缓缓而起，肢体屈伸动作不能过猛过快； 提举重物或排便后起立动作都应缓慢，这样有助于促进静脉血向心脏回流，减少体位性低血压的发生。此外，还应该避免长时间卧床。

3）洗澡水温度不宜过热、过冷，过热可使血管扩张而降低血压，过冷会刺激血管而增高血压。

4）如有下肢血管曲张的老人宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流；体格瘦小者应每天多喝水，以增加血容量。

5）避免在闷热或缺氧的环境中站立过久。逛逼仄的地下超市头晕

6）加强营养，多食易消化、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，多喝汤、饮水，适当增加盐分的摄入，同时注意补充铁剂和维生素，防止贫血。