男子坚持养生不熬夜, 肝却变硬? 医生: 无知, 都是早起1“习惯”害的

近些年来,大家的养生意识逐渐加强,什么“保温杯里泡枸杞”、“低碳饮食”、“无糖人士”,甚至还有“早睡达人”。小孙就是一名妥妥的“养生人士”,不喝饮料,而且睡得也早,吃饭也不会大鱼大肉的。认识他的朋友,都羡慕他的自律。

但前几个月,小孙发现自己的肩膀老是会疼,脸色也越来越黑,看起来精神不济的样子,身上也莫名地出现了一些红色的点,越看越像之前在手机上刷到的蜘蛛痣,小孙知道这代表着自己的肝脏有可能出现了问题。

于是第二天就到医院进行检查,医生告诉他是得了肝硬化。小孙不解,自己明明在认真的养生,怎会出现这样的事情?

小孙坚持养生不熬夜,肝却变硬?医生:无知,都是早起1“习惯”害的

在与医生攀谈后,才明白是早起的一个习惯害了他。此前阿伟听说早起喝一小杯酒可以帮助软化血管,还能强身健体,减少中风。之后,他就一直在早上起床后,喝上一小杯,长期坚持的结果,就是到医院检查出了肝硬化。

医生告诉小孙,不管何种酒,都含有比较多的乙醇,而且90%的乙醇,进入人体后,都需要肝脏来帮助代谢,长期如此饮酒,势必会损伤肝脏,增加肝脏负担。小孙因为经常早起空腹喝酒,所以他的肠胃也经常受到刺激,他有时候出现食欲下降就是因为这个原因。

除了早起喝酒,还有3个“坏习惯”也在“偷偷”伤肝

1.不及时排尿

现在的人都有早起困难症,所以在该排尿的时候,就自己憋着,不想起床,直到憋不住了才去厕所。但这样不仅对膀胱不太好,还不利于及时排出累积一整夜的毒素,容易使毒素滞留在体内,损伤肝脏。

2.不及时饮水

人体可以通过排汗、排尿等方式进行排毒,而这些过程都需要有足够的水分来作用。及时饮水,可以帮助滋养肝脏,提升肝脏的排毒功能,加速体内的新陈代谢,帮助及时排出毒素。

3.长期不吃早餐

因为各种的原因,许多人早上会选择不吃早餐,但长期如此,就容易使体内的血糖偏低,从而调动起肝脏内的糖原,胰岛素也会加速分解肝糖原,这样就会加重肝脏的负担,导致肝脏受损。

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