春天不想身体差，不妨吃这些食物，促进肝脏排毒，滋润身体，不显老

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天不想身体差，不妨吃这些食物，促进肝脏排毒，滋润身体，不显老！

1、魔芋含有丰富的植物纤维素，经常吃可以帮助我们活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，排除体内油脂，促进减肥，达到保持健康的效果。另外，魔芋中含有很多胶原蛋白。是女性的天然营养品。美容效果也很好。

2、葛根富含肝脏所需的维生素、氨基酸和糖原，这些有用的物质，能提高肝细胞的再生能力，修复受损的肝脏，使肝功能正常化，防止肝炎进一步恶化。另外，葛根中含有的大豆糖苷有强化肝脏解毒功能，排出肝毒，防止毒素的积累加重肝炎损伤的作用。

3、生活中常见的土豆其实也是一种碱性食品，而且嘌呤海量也微乎其微，而且土豆中含有丰富的钾质和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠盐排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！