3月吃西瓜，一年在减肥

有位朋友，3月份就开始吃西瓜，然后经常打鸡血激励自己要减肥，减肚子。我一度以为她怀孕了，想评论祝福一下，还好没有说出口，不然就尴尬了。

之前还有粉丝问到，西瓜是寒还是热的，西瓜是用来解暑的，热的怎么解暑？用热的辣椒解暑不是火上浇油了吗？

不过，用热茶倒确实可以解暑，解渴。

比如我老家梅州的单枞茶，介于全发酵的红茶与不发酵的绿茶之间的半发酵乌龙茶，它体现了乌龙茶制作过程最精细的制茶工艺。单枞茶成品茶既有绿茶的清香，又有红茶的浓厚滋味，是集花香、蜜香、果香、茶香于一体的浓香型茶叶。

以前干活多，晒太阳多，在外面干活回来，长辈们都会泡壶热茶喝，是真解渴。饭后也喜欢喝茶，所以大家可以看到梅州地区，潮汕地区虽然饮食比较油腻，但是很少看到胖子，因为有茶解油腻。

现在6月份，这位朋友差不多是下图左的状态

这位朋友现在也经常去高贵的健身房健身减肥，每次发朋友圈都很励志，誓言要减掉肚子的赘肉。

一边吃着寒凉的水果，一边打着鸡血减肥，这就是当代一些都市女性的新常态。

我在《长期喝冰水的好处》文章里面反复提到脾胃的重要性。

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喝冰水除了消耗比较多的气血，还有伤脾胃的阳气。脾为后天之本，人平时吃的东西需要脾胃的运化才能被身体吸收。脾阳不足，动力不足，热量不够，运化食物能力就差很多。也就是说冰水喝多了是会伤脾胃。

那有些人会说，人家老外也是两个眼睛一个胃，怎么人家老外长期喝冰水又没事？没错，老外也是两个眼睛一个胃，但老外除了喝冰水，人家还吃炸鸡，炸土豆，各种高热量的食物，这些怎么不一起看到？老外还经常高强度的运动量，这些怎么不一起看到？老外多胖子还是中国人多胖子，这些怎么不一起看到？

只见贼享受，不见贼挨打。一叶障目不见泰山，这就是现在一些以科普自居自傲人的心态。拿一些别人的论文数据，不看前提，生搬硬套，刻舟求剑，还自以为很对。

古人云，夏虫不可语冰。不同的认知，不同的高度，看到的，思考到的，不一样，所以多说无益，让时间告诉你答案。

30岁前喝冰水，我命由我不由天；30岁后保温杯里泡枸杞，我命由我不由天。

很多道理，过了30岁才听得进去。

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30岁前喝冰水，我命由我不由天；30岁后保温杯里泡枸杞，我命由我不由天。应该改一下：

30岁前喝冰水，我命由我不由天；30岁后保温杯里泡枸杞，我命油我不油天。

这些经常去健身房健身的人大部也是晚上去健身，晚上健身大汗淋漓，拍照打鸡血，看似很励志，但是一点也不养生，反而是折腾自己。

日出而作，日落而息。自然规律是白天做事，晚上睡觉，这是正常的自然规律。晚上本来是要养阴的，大汗淋漓伤津液，伤阴液，长此以往，孤阴不长，独阳不生，阴液不足也影响阳气的升发。

晚睡的人又晚起，于是就有了老年斑...

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有些努力看似很努力，但是方向错了，只会雪上加霜，不会是锦上添花。这些人往往比较固执，说不得，说不了，说不通，说不醒。

最后再提醒一下：减肥是减体积不是减体重。

要减体积，敲带脉，敲胆经，推腹，贴肚脐贴，即可。