婚前辅导，女性应如何调适婚前恐惧心理?

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　　都说婚姻是爱情的坟墓。很多女性都向往一场热烈的爱恋，但却对爱恋之后的婚姻充满不安和恐惧。无论婚前恐惧还是婚姻恐惧，其实都不是阻碍幸福的洪水猛兽。换个角度，提前思考这些让你畏惧婚姻的问题，有助于让你早日面对它们，找到适应的方法。那么女性如何调适婚前恐惧心理？

女性如何调适婚前恐惧心理

　　1、先找到自己恐惧担心的是什么

　　首先问问自己恐惧担心的是什么。你担心婚后没了自由，担心婚后生活不和谐，担心未来经济压力很大?把你的担心一定要用笔记下来噢!本身书写情绪就是宣泄情绪的一种方式~是一种与自己心灵对话的方式，这样你也可以更加清晰知道自己在担心什么，有没有必要担心。

　　2、记录下你的情绪

　　记下你的忧虑，有些担心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些担忧是确实会遇到的，那么这时候你需要找你的结婚对象好好谈谈噢~也许他也和你有着同样的担心呢!未来的生活并不可怕，可怕的是一个人的孤独，一个人单枪匹马去应对，所以婚前就要学会和他沟通，学会找他一起面对困难!

　　3、最后发现是两个世界的人

　　热恋与蜜月期中的如胶似漆大约在婚姻三年后趋于平淡，在7年后消失殆尽。家庭的主要精力开始转移到下一代的养育问题上，夫妻间的甜言蜜语与亲密行为寥寥可数，甚至二人的独立性越来越强，越来越不需要依赖对方。

　　正确理解：婚后稳定期中的夫妻的独立行为能力的确更强，在不需要对方的情况下也能维持良好的生活运转。可并不代表夫妻两人距离越来越远甚至不属于一个世界，相反，彼此在情感上的依赖越来越强。正因为太过熟悉和习惯于这种感觉，所以才会觉得有仿若无。

　　4、如果生病，他能否留守并照顾

　　生老病死是人类繁衍生息的自然规律，谁都无法逃脱。一旦其中一方陷于疾病，尤其是女性陷入疾病后，另一半能否能恪守诺言无怨无悔的承担起照顾女性的责任而不逃避、不退缩，这是很多女人非常担心的一点。

　　正确理解：生老病死是人类繁衍生息的自然规律，人都会经历的，作为另一半一定不会希望比你更早离开。

简介

资质：缘梵情感督导师，国家认证心理咨询师二级，婚姻家庭咨询师二级，亲子沟通培训师。

擅长方向：家庭亲子关系，婚恋情感关系咨询，人际交往及社交恐惧，焦虑认知及情绪压力调试，创伤应激反应障碍及自我疗愈，个人成长。

咨询时长超万余小时；协同社区家庭服务工作，拥有丰富婚姻家庭咨询经验；结合社会心理、性格心理深剖问题，觉察表象看本质，引导个人心理成长；擅长从反思视角辩证解读两性关系，视角独到，有不同行业经验和人生真切感悟。