【健康】晒太阳，带来8大神奇好处！
关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
帮主带你抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
第601天
嗨，大家好
54个圈友群的圈友和333万公众号的粉丝~
很多圈友一有空就喜欢晒晒太阳
说晒太阳的好处很多，还能补钙！
可是也有的圈友说这晒太阳是个技术活
甚至不同的人晒太阳的时间也不一样~
真是这样吗？
不同的年龄段
时间长短各异
婴幼儿一次适合晒15~30分钟；
中青年一次合适晒60~120分钟；
老年人一次适合晒30~60分钟。
不同的时间
晒不同的位置
1. 6点~10点晒脚踝，不仅能够除寒气，还能减少抽筋；
2. 10点~16点晒头顶，不仅能够补阳气，还能够促进生发；
3. 16点~17点晒后背，可以补充维生素D喔~
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