春天要多吃的家常菜,翠绿鲜嫩,营养美味,多吃多健康,别错过了 2024-04-13 06:28:35 今天来做一款个人特别喜欢吃的家常小炒,第一次品尝到这款美食,其实是在一家不知名的小饭店里。初一看虽然色泽惊艳诱人,但是食材看着非常普通,很难瞬间吸引我们的注意。但吃一口,就会给你不一样的感受。 它就是荷兰豆炒腊肠,这种简单的食材搭配,会给你一种清脆又淡淡香甜的口感。我选用的是广式腊肠,有一股淡淡的甜味,吃起来会更加有滋有味一点。腊肠和荷兰豆似乎只要简单的搭配都很好吃哦!特色家常小炒,口感香脆,颜值一流,好吃营养又解馋,越吃越香! 春天要多吃的家常菜,翠绿鲜嫩,营养美味,多吃多健康!不但营养丰富,而且解馋又下饭!今天就一起做起来吧,好吃又美味,千万不要错过。 【腊肠炒荷兰豆】制作配料:荷兰豆300克 腊肠1根 胡萝卜半个 大蒜2个 葱白适量 盐1/3勺 生抽1勺制作方法:1、准备所需要的食材; 2、荷兰豆摘洗干净备用; 3、胡萝卜切片,大蒜切片、葱白切段备用; 4、准备一根腊肠,清洗干净之后切成薄片。不喜欢腊肠的也可以换成虾仁、五花肉片等这样健康的肉类;也可以换成鸡蛋; 5、荷兰豆和胡萝卜放在开水锅里焯水1分钟左右,捞出沥干水分备用; 6、锅中少加点油,油热后把腊肠加进去翻炒出香味,等腊肠变得卷曲,再把葱蒜加进去炒出香味; 7、再把荷兰豆和胡萝卜片加进去翻炒均匀; 8、简单调个味,加入1勺生抽、1/3勺盐翻炒均匀即可出锅; 9、我们腊肠炒荷兰豆就做好了。鲜香味美,脆爽可口,春季要多吃这样绿色的蔬菜,有益身体健康。荷兰豆不吸油,所以在炒的时候要少加油,这样清爽不油腻,吃起来更健康! 赞 (0) 相关推荐 【广东】李浩骏《我的拿手菜——缤纷荷兰豆》指导老师:赵万秋 我的拿手菜--缤纷荷兰豆 顺德大良实验小学 李浩骏 今晚我看到妈妈一个人在厨房里忙碌着,她一会儿洗锅,一会儿切肉,一会儿又洗菜--几乎都要忙不过来了,我很想帮忙,于是对她说:"妈妈,我想帮你 ... 百合炒荷兰豆,美味又下饭的家常菜 百合炒荷兰豆 百合适量.荷兰豆适量.枸杞适量.葱适量.蒜适量.盐适量.油适量 1. 荷兰豆洗净备用. 2. 百合处理后浸泡水中. 3. 葱和蒜切末装盘. 4. 百合冲洗干净控水备用. 5. 锅预热后加 ... 简单清炒就足够脆爽美味,这份家常菜一定别错过 马蹄,学名叫荸荠,自古就有"地下雪梨"之美誉,北方人称之为"南方人参".口感清脆多汁,既可以当水果,也可以当蔬菜,很多人都爱吃. 马蹄入菜非常简单,清炒就足够美 ... 它是秋后滋补第一菜,营养美味,越吃越精神! 藕的营养价值很高,富含铁.钙等微量元素,植物蛋白质.维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用,故中医称其"主补中养神,益气力". 脆脆的藕对于很多吃货们来说 ... 孩子特别爱吃的家常菜,鲜嫩多汁,超级解馋下饭,试试吧 鸡丝木耳 材料:鸡胸肉200克,黑木耳80克,蘑菇20克,蒜末,姜末,葱段各适量.蛋清,干淀粉,酱油,盐,胡椒粉,香油各适量. 做法 1. 提前一个小时用温水将黑木耳泡发,泡好的黑木耳发亮呈半透明状: ... 几道最合适冬天吃的家常菜,做法简单,吃了全身都热呼呼的! 麻辣香锅 配料:鸡翅,花椰菜,土豆,豆油皮,香菇,竹笋,莲藕,虾,牛肉,食用油,火锅底,味精,胡椒,八角,草果,天竺葵,干辣椒,胡椒,花生 实践: 1.将蔬菜洗净,切块或切片,然后在沸水中煮. 2,配 ... 青山学15道适合春天吃的家常菜,简单快手,好吃不腻人,美味又下饭 番茄冬瓜烧肉 食材:五花肉400克 冬瓜500克 油10克 盐1克 老抽3克 番茄110克 青蒜40克 生抽5克 做法 1.准备好冬瓜和番茄. 2.冬瓜.番茄和青蒜洗净切好备用. 3.猪肉洗净,肥瘦分 ... 4道适合春天吃的家常菜,5分钟出锅,低油低脂,营养下饭还不长肉 4道适合春天吃的家常菜,5分钟出锅,营养下饭,好吃还不贵,低油低脂多吃还不长肉 春季气候变暖,是各种蔬菜和野菜疯狂地生长的好时节.过年期间的大鱼大肉,导致了很多人现在的体重飙升.阳春4月,我们要清淡饮 ... 很多人不知道它是“洗肠草”,春天里最鲜嫩,常吃这菜排出体内垃圾 白驹过隙 ,日光荏苒,指缝很宽,时间太瘦,春四月已经悄悄来了!春季是吃韭菜的最佳时节,这个时候的韭菜,柔嫩辛香,可炒食.可调味,是我们餐桌上的常客. 韭菜不仅味美,还有着"清肠草" ... 长豆角吃不完,奶奶一直都这样保存,放一年翠绿鲜嫩,下饭超好吃 今日导读:长豆角吃不完,奶奶一直都这样保存,放一年翠绿鲜嫩,下饭超好吃! 每当到了冬天会来到之前,家里面就会准备很多蔬菜,然后把它用各种方式给它保存到冰箱里面,然后来保证一整个冬天都能吃到自己想吃的蔬 ... 营养专家推荐孩子吃的菜,鲜嫩美味还开胃,春天做此菜再合适不过 周末最开心的就是一家人团圆吃饭出去玩,是非常的开心快乐,而到了吃饭的时候就会变得很让人困扰,毕竟每个家庭都想做好多好吃的给孩子给家人吃,一家人开开心心的吃,而有道菜非常的健康美味,就连营养专家都非常的 ... 青山学12道让你胃口大增的家常菜,鲜嫩可口,营养均衡,全家都爱吃 川汁辣茄饼 材料:茄子300克,五花肉100克,郫县豆瓣酱.老抽.料酒.盐.糖.淀粉.胡椒粉.葱.姜末.辣椒油.白醋.花生油各适量. 做法: 1.茄子洗净去皮切片,五花肉剁细,加盐.老抽.胡椒粉. ... 10道适合春天吃的家常菜,荤素搭配,营养美味,老人孩子都爱吃 今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 双椒炒杏鲍菇 食材 里脊肉200g.青椒2个.红椒1个.杏鲍菇1个.大蒜2瓣.腌肉料:1勺耗油+1勺生粉+1勺料酒.炒菜料:1勺 ...