膝盖不舒服的，每天抬腿10分钟，激发自愈力，还你健康的膝盖 / 四六文摘

「膝曲而伸」的本质是「曲中求直」,做法概括为一句话就是:弯着腿向后使劲.也就是在膝盖自然弯曲的基础上,向腿后侧用劲,实现<内功真经>所说的「委中两大筋竭力要直」. 请注意:膝盖尽管是自然弯 ...

古语说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧,原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,每天睡前抬腿10分钟,意想不到的6大好处会找上你!人直立久了可引起三大弊病直立 ...

无论冻肉有多硬,用这个方法,10分钟快速解冻,还不影响口感第一步:从冰箱刚拿出来的冻肉,上面结了厚厚一层冰,如果自然解冻的话,最少也要半个小时以上.今天我用到的方法是冷水解冻法,首先将冻肉放入盆里, ...

3月过半,春天的气息越发浓烈,目之所及,都是迷人的绿色.一种春季特有的野菜"艾草",也在春雨滋润后,蓬勃发芽. 江南地区的人们也在这时,开始迎接一年一度的吃货界盛事--青团大战! ...

"惊蛰"节气后,南方暖湿气团开始活跃,气温回升较快.我是西北地区仍是银妆素裹的冬日景象,要吃一些暖胃又暖和的食物.早餐是一天重要的一餐,我家人对早餐的要求很高,必须吃完早餐才能出门 ...

春暖花开,老公爱上了它!平底锅一烙10分钟上桌,好吃还顶饱! 不知从什么时候开始,就觉得日子过得飞快了,这不,年还没过完呢,气温明显升高,春天的气息越来越浓啦! 年前就已经立春了,立春是" ...

11日忌:结婚纳财开业出火宜:出行合婚祈福安葬安门癸酉日癸不词讼理弱敌强,酉不宴客醉坐颠狂. 戊戌岁·乙卯月火运平气:水土合德 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你知道吗?利用睡觉前的5-10分钟时间练习"睡功",对身体好处难以尽 ...

膝盖不舒服的，每天抬腿10分钟，激发自愈力，还你健康的膝盖