杨氏太极拳堂奥问答
作者按语：跟随田颖嘉师父学太极拳已有十多年了。每次和师父闲谈，常有新的感触。这次整理的谈话记录是以1997年年底辞旧迎新，在师父家的一次谈话作为本文的导向和内容。经过整理，加上平时学拳时师父讲的一些话，虽大致保持原对话的结构，但编下来却比原来谈话扩充了不少。在发表此文之前，与师父仔细核对过。
先师杨健候授拳分架子、推手、发劲。杨少候亦言：一要盘架子；二要练推手；三要练发劲。文稿中师父的许多答话往往是先师们的原话。小标题是我编写时加的。文稿内容主要分四个方面:一、论架子。先师授拳时备有大、中、小架，三者之间的关系如何？二、论劲。本来论劲应放在第三段，但劲的物理纲量是什么？说清楚了，“听、化、拿、发”就容易说明白。三、论“听”。四、论太极拳。太极是一种哲理思想，用太极思想指导的拳称太极拳。
师爷田兆麟十三岁起收养在杨家，由杨健候老先生亲自传授太极功夫，并作为传人。学成后遵师命又相继拜列在老先生长子杨少候及三子杨澄甫门下。我师父田颖嘉太极得自家传，而且他本人是电子工程师、机械工程师、中国第一代电子计算机的研制者之一，有着相当扎实的文化底蕴。我在师父的教导下，使自已学过的许多东西更清楚了。如今这篇文稿若不能很好地表达意思，那只能说明自己的水平不到，更需要加倍努力学习。我想此文稿表达的一些思想，也许会引起广大拳学爱好者对太极拳研究的兴趣，从而产生一种新的感观和思路。愿此文稿能起到抛砖引玉的作用。
一、论架子
问：又一年过去了，时间过的真快，看到新来的师兄弟们学拳的架子这么僵硬，我就想：我刚开始学拳时的样子一定也很糟糕的吧？
答：那当然，有些动作还不及他们好呐。他们有的以前多少还练过一点拳，这次来学的人又多，十几个人容易相互参比修正。你们当时才两个人（注：另一个是我的师弟袁勇荣），条件比较差。
问：我记得每星期来您处，您看了我们的练习动作后总说“还可以。”
答：太极拳博大精深，一开始要求面面俱到反而如入五里云雾，没法学下去。
问：师父，我想问一个问题，就是太极拳的标准是什么？原来，我想跟师父学两年，把一套标准的杨式太极拳架子学会、学好就行了。现在看来不是这回事。
答：师爷说过，陈微明也曾说过，太极拳的标准可以用王宗岳的太极拳论去对照。谁同拳论的要求近了，谁离太极拳的标准就不远了。以前杨家为了初学者便于掌握太极拳的真谛，依层次分三种架子授拳。
问：那三种架子？
答：大架子、中架子、小架子
问：这三种架子有什么不同，它们之间的关系怎样？
答：大架子又叫四平架，演练起来，裆要圆、膝成水平，手、眼、身、法、步，要求舒展大方，现在流传的88式，85式、48式，24式等都可以算作大架子。中架子以盘圈为主，为练太极圈缠丝劲打基础，比如揽雀尾，中架子要求盘三圈，这三个圈大小不同，劲路不同，重心不同。小架子又称快拳，圈子隐在劲里。劲能收能放，如陈鑫所说处处缠丝精，非要明家言传身教，自已苦练玩味不可。过去师爷说：“杨健候教拳，大架子入手，中架子研究，小架子点化。”
问：那么说大架子简单，中架子复杂啰？
答：可以这样说，但不贴切。凡事都是从简单入手，循序渐进，然后再深入研究表面现象后面看不见的本质。
问：能说得具体些吗？
答：一般来讲，大架子先要求外形，只要动作到位就行了，要求以外动今后逐渐带出内动，所以适应初学者。而中架子是太极拳从大圈到小圈，多圈到少圈，为今后练成有圈无形的一个练习过程。所以大架子简单，中架子复杂，要求也高。
问：是不是每个人练太极拳都要从大架子入手再到中架子？
答：不一定，有些人只要求养身，大架子演练到舒展大方，入静放松，身体各项指标都能提高。有些有基础的人，自己有决心，有悟性，又有好的老师指导也可以从中架子学起。但是不论大架子，中架子都要求形神兼备，这就不是一年两年能解决得了。
问：那么小架子呢？
答：其实小架子才是以前杨禄禅练的太极拳，处处讲求对立的统一，快慢，分合，收放。有时走圈，有时走直线，而直线里隐藏着圈。看上去大圈，其实，小圈已早早地像上了发条似的。中架子练透了，再加点化，小架子就容易通了。
问：那么一开始练小架子是不可能的吗？
答；可以这么说，可能性极少。按小架的要求，练好了已是上乘功夫了，如不能按要求练，那只能算做操。因为小架子难练，所以，杨家过去授拳时，将太极拳练法一分三，视各人情况不同而教不同的东西。
问：怎么个一分三法？
答：太极拳讲究“听”，“听”的含意以后慢慢再讲，有了“听”，才能权衡。陈鑫有专门“拳权”的论述，他的书不可多得，你们要好好学习和研究。有了权衡，才知道劲何时放、何时收，放和收的圈盘得越小、越隐就越神。所以，盘圈、推手、发劲如同太极拳这个鼎的三个脚，缺一不可。
问：师爷学拳时是如何练的？
答：你师爷十三岁到杨家，除了吃饭睡觉外就是练拳。先练基本功、站桩、四平架，推手先是老牛劲，哼哈发劲是八段锦。到中架子拆手、开讲已很高深了。小架子点化，一般人受不了。听你师爷说，有一次杨健候发冷劲，你师爷在床上躺了三个多月，杨健候老先生含着眼泪亲自喂药说：“绍先（你师爷的字）这是没办法的，劲是说不出的，你不尝到滋味是没法领悟的”。
问：这样看来，前人说太极十年不出门也是有道理的。
答：那当然啰，这要看你出自哪家师门，还要看个人的天赋、素质、悟性。要动急则急应，动缓则缓随，不到中、上乘武功能行吗？
问：我想理理清楚，是否杨家授拳把架子分为大、中、小架，如同金字塔，越小越难。
答；对，正因为难，就把小架的劲与圈分开炼，动作放慢了，圈的劲路也交待得清楚了，你们现在练的中架子就是这样。
问：那么劲如何练呢？
答：现在教你们练的“八段锦”就是练劲、练内气。
问：那么这两样都学会，太极拳就学成了。
答：还要练推手，直到乱环，随曲就伸，无过不及。
问：这样看来，太极拳有两个一分三。小架一分三为中架、推手、发劲。中架一分三为招式、盘圈与劲路。大架以招式为主，那么，大架最简单是不是？
答：有点对，但是你现在如果同样演大架和师弟们演得就不一样，因为会中架子后练大架看似简单，但总有一种说不出的韵味在里面，这是一般人没法学得像的。就像音乐家弹莫扎特的曲子，虽简练，但特别耐听，书法家同样写正楷，虽简洁，但却传神。你说是么？
回答：对，我今天总算把架子问题弄清楚了。
二、论劲
问（姚国钦）：师父，记得我刚学拳两年就问过劲的问题，您说等学过八段锦后再讨论。师爷在世时也这样教的么？
答（田颍嘉）：你师爷在世时常说：杨健侯老先生讲，力是方的，劲是圆的。讲得简单些，也可以说力是死的，劲是活的。一般人如没有三年五年的拳龄体会，不一定能完全理解，一知半解，反而更玄乎。
问：我也常想：只要存在的，就是合理的。都二十一世纪了，科学那么昌明，为什么很多人还没有把劲的问题弄清楚？
答：这可能是与我国旧时传统思想“重文轻武”有较大的关系吧。旧时习武的多数没条件修文，功夫练得再好，却没办法写下自己的心得体会，更不用说去写探讨学术的理论了。练内家拳的，像张三丰、王宗岳、陈鑫等文武全才的老前辈毕竟是少数，再说当时也没有物理学等现代科学，所以，前辈留下的拳谱理论一般人很难读懂。除非练到一定境界才能体会领悟，再练进一层，又会有新的体会。
问：那么，不练拳的人就没办法研究劲了吗？也就是说，劲没有一个客观标准吗？
答：话还得从两面说，第一，不练就没有劲，那又如何去研究呢？第二，劲，按理说还是有它的科学依据的，问题是人们常着重于拳种、门派、招数的讨论，而圈外人又认为和平时代研究技击干啥，即使战争，在现代化武器面前，武术又有何用。
问：不过，我还是想弄清楚劲的问题。师父，您是工程师，您能否从科学的角度来谈谈劲的问题？
答：我虽学了一点现代科学知识，但还差得远哩。再说拳学博大精深，我虽是工程师，也不敢妄自议论。今天你左探右讨，无非想知道力与劲的问题。这问题说简单也简单，说复杂也复杂。我只能根据拳论启发和个人感受，谈一谈力与劲的主要不同：
1. 力产生于人体肌肉伸缩运动，百斤力经肢体各关节传递至手时，不过几十斤，大部分损耗于自身关节的阻力上；而劲却可以调集全身一切有用的能量集中至某点出发，所以练拳要求节节贯通。狮虎虽为兽中之王，其力实不及牛，然又何能击倒牛；猎豹又因何为动物界中“短跑冠军”，从中不能获得某种启悟吗？
2. 力作用较持久，但呆滞，难变；劲作用不持久但灵活多变。例如，武术家能轻易击倒常人，却未必能举挑百斤之物。
3. 力过壮年会逐渐消退，而劲不然。
4. 力是直线矢量，所以小力胜大力，除用引进落空、顺势而发外，没有其它方法。但可以用小力改变大力的方向，其合力大小、方向遵循平行四边形法则；而劲可曲可直，练至上乘，近乎脉冲，并以振波的形式发出。所以练太极拳要求一身备五弓，拳中处处有棚劲，圆撑而富有弹性。
问：劲以振波的形式发出，那么劲就是波吗？
答：没想到吧？所以说当你有了体会之后，一点就通。你想想看，拳术中描述劲的时候往往说抖劲、入劲、鞭劲、梢劲、崩劲，这都是波的现象的描述。
问：那么，物理学中关于波的规律都可以用在劲上吗？
答：那当然，这就是科学的一致性和严密性。
问：力和波矛盾吗？
答：不矛盾。你想，飞机边飞边发出声音不也可以吗。
问：那可以一起练吗？
答：可以。不过，从学拳的规律来看，应先练力、练招，后练劲、练圈、练气，练熟后再和在一起。现在，你能给我说说，力在物理中是怎样描述的吗？
问：是F=MA吧？
答：对，M代表质量，A代表矢量加速度。同样质量，A大的力大；同样矢量加速度，M大的力大，这就是小力不可能打大力的道理。但有矢量在里面，小力可以影响大力。在拳术中用力来打，一旦落空，有惯性，变招也有难度。劲就不同了。我们在水池中投下石子，水波迅速向外扩散，而漂浮在水面上的木片或树叶并不随波前进。换句话说，波能在水中传播，但波传过去之后，每滴水仍然停留在原来的位置上。
问：是的，我刚来农场那几年，每到麦熟时节，特爱看麦浪滚滚。一阵风吹过，麦浪一层一层到无边的尽头。看得着迷时也常想，麦是长着根的呀，怎么会有那么壮观的麦浪。静下来想想自己也太幼稚，如果麦也滚到天边那不成笑话了么。
答：这不是笑话，很多人练了一辈子拳也没悟出这个道理来。
问：此话怎讲？
答：太极拳讲究听、化、拿、发，一个“听”字就难住了许多人。有些练推手的认为这是练触觉的灵敏度，硬是要换掉一个“听”字。你师爷在世时说，拳论中一个字也不能改，“听”字是最恰当的一个字。请想想看，我们是怎样解释能够听到墙那边的声音的呢？
问：因为声音是波动的现象，可以衍射。
答：对，一个“听”字，成为我们打开“劲”这把锁的钥匙，劲就是波动。
问：听您这样一说，我明白了许多。打在胸前痛在背后，这用力的学说无法解释，而用波的理论就说得通。这是透劲。力只能解释反射，无法解释透劲。这大概就是“力是方的，劲是圆的”的道理吧！
答：不愧为我的徒弟，真是一点就通。
问：师父过奖了。我还想问一个问题，是不是贴身打都要用透劲？
答：不一定。透劲仅仅是描述波的一个术语，但波的形式是千变万化的。可以互不干扰地相互通过，也可以叠加形成另一个波形。像冷劲、截劲、寸劲既有冲量，又有脉冲。脉冲是历时很短的波。比如三个台球紧靠着排成一列，拉开第三个台球去冲击中间台球，于是另一端的球将以相同于推动球的速率滚开。这说明什么？
问：是不是脉冲已经这列球的一端传到了另一端？
答：对。明白了这个道理，就明白了过去师爷发人时，两手相交没见动的道理。一是自己要有足够的劲，丹田的振幅要大；二是要得机得势；三是要节节贯通，尽量减少内阻。这样就明白先师杨少侯为何说：一要盘架子，二要练推手，三要练发劲的道理了。这比用力打人要难得多，但也巧得多。难怪会说力是死的，劲是活的。
问：听师父这样一说，我感到：拳论中“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”说的真是太好了。
三、论“听”。
问：师父，是不是交手一定要用“听”劲？
答：太极拳交手讲求用“听”劲，当然不用“听”劲也可以交手，但不能算用好了太极拳。
问：仅凭个人的力来交手，这好像是一种本能。但太极拳为何一定要用“听”劲呢？
答：由力到劲可以衡量一个人功力的深浅，只有懂劲才能阶及神明。而“太极者，无极而生，动静之机阴阳之母也”。这里的生，不单单是生存的意思，还有生命、灵性的概念在里面。
问：这怎样理解呢？
答：譬如，（手指桌上）这个半导体收音机并不只是些电阻、电容、线圈、二极管、三极管等元器件的简单集合，一定要能收听播音节目了，才算是从无到有而生了。否则，只不过是一堆废铜烂铁加塑料而已。用系统学概念的基本特征来描述，就是总体功能并不是组合各要素的简单相加。
问：这同太极拳又有什么关系呢？
答：太极拳也并不只是一个动作和另一个动作的简单集合。阴阳开合、调息走劲需按一定的顺序连贯呼应。至于交手中如何知道自己所处的境地，这就需要用“听”，“听、化、拿、发”的真正用意是运用了一个圈来转化身处逆境，于是太极“生”了。太极既无始也无终。每个事物都有它必然的顺逆、成败、兴衰、枯荣等周转变化，这就是所谓的一处有一处的太极，同样可以用“听、化、拿、发”来转变。
问：看来，“听”不单单包括物理上的“听”，还包含着其它意义呢！
答：对，“听”是全方位的，只有练好“听”，才能打开劲，也就是波这扇门。用我们感受得到的波来推理，揭示了更深层的含义。太极拳是我国古代哲学文化积累的反映，愈是文化层次高的人对太极哲理思想研究的痴迷程度也愈深。
问：要弄懂“听”字又似乎不是那么容易，在交手中有人干脆用触或摸，但“听”字是不能换的，我想弄清听与触之间的关系。
答：当练拳还处在力多劲少的阶段，用触、摸还可以，学太极拳的都是这样走过来的。但渐渐懂劲以后，对方的用意随着劲波而来，若还用触摸去感受，就不易接收到这些信息了，这又如何能做到知己知彼呢？譬如，我们听广播，只有在听懂是什么语言，说的是什么事情；或听懂是什么音乐，表达了什么含义之后，这个“听”才有意义。否则，只不过是感觉到有声响，而大量的信息无法解读，那又怎么能做到知彼呢？这就是我们常说的要听懂音乐，必须要有一双懂音乐的耳朵。
问：听您这样一说，“听”字很像信息论创始人申农提出的通信系统模型（信源―信道－译码－信宿）。
答：这只是一个方面，而“听、化、拿、发”组成的圈又可以称得上信息－反馈－控制系统。“听”的辨别对信息的再输出产生修正、控制作用，以达到预期的目的。
问：那目的是什么？
答：在太极拳中就是守“中”，也就是用最小的体能消耗来达到我顺人背的目的。你师爷在世时常说：“来了，请进；走了，送客。”你自己去辨辨味道吧。
问：师父，是否可以这样说，“听”由触而来，懂劲后才为“听”？
答：可以这样说，引申开来，你就知道“彼不动，我不动；彼欲动，我先动。”的道理了。
问：嗯，这好像就是在说力与劲的区别。懂劲后，“听”劲当然要高明得多了，劲涵盖力。
答：对，所以学拳的关键，一要勤学苦练，任何拳都是从招数开始的；二要敬拳敬师，敬拳才能仔细揣摩，敬师才能得到明师的指点。要说习拳的秘诀，这就是了。
问：我看得明师指点，这个明是明白的明，不是有名的名，当然名副其实更好。这里面确实是有概率的，所以，学好拳也不是很容易的。
答：虽然，学好拳不容易，但教好拳也不容易。招是形，外形的东西容易教也容易学；劲是质，内蕴的东西不易教也不易学。不同层次学练方法也不同。所以，有差之毫厘谬之千里之说。
问：多数学者只注重于招式，如果没有内劲，只能健身而已。同做操差不多。
答：这就是你师爷常说的：“中看的不一定中用，中用的不一定中看。”
问：师父，我还想问一下，杨健候老先生说的“轻则灵”和“听”有什么关系。
答：在“听”对方劲时，亦可说是在等称，若用大称称小物灵敏度显然不够，金饰、钻石非得用精密天平才能称量，就是这个道理。
问：那是不是越轻越好。
答：这里的轻，要有信息量。也就是说能“听”到细微的变化，这样才能做到“一羽不能加，蝇虫不能落”，反之，则“听 ”劲不足，这时候的“轻”就是浮了。所以，轻要越轻越好，轻则灵。而浮则是病，其病是“听”劲不足。
回答：今天，我想不到最大的收获是：对“听”字的认识竟然同系统论、信息论、控制论紧密地联系在一起，使我有了更深层的了解。
四、论太极拳
问：师父，您既是工程师，太极拳又是受益于嫡系家传，在科技突飞猛进的今天，您是否可以长者的识见，来谈一谈对太极拳的认识，以利于我们晚辈更好的认识国宝的价值。
答：以后你想问什么，先别给我戴高帽子，行吗？这东西让人晕晕糊糊的，一旦忘乎所以，走迷方向，反而不知道说什么话了。再说我也没什么大能耐，决不能以这方面的长者自居。要知道山外青山楼外楼，中华大地有的是藏龙卧虎、高人逸士、名家前辈。今天你提到太极拳的价值问题，我也确实无法估算。就是我国其他世传名拳，同样都是稀世瑰宝。拳学到了至高境界，内外彼此相通，其理归一，不论先刚后柔还是先柔后刚，仅不过异曲同工，殊途同归而已。最终目的都想达到刚柔相济，五阴合五阳。但欲达到这一点却又是永无止境的。所以高手过招只在分毫之差。张三峰“八五十三势长拳解”中曾说“万不得有一定架子”说明拳本无法（这里指招式套路），只是一种主导攻防技巧的思维方式，但又不得不从招式套路入门而已。这就象练字学画一样，先从规矩起，到懂规矩，熟悟之后才能脱规矩，应变自如，得心应手。
你师爷过去常说：“太极拳是一种以太极哲理思想为主导的拳，既无始亦无终。终既是始，始既是终。故又名之曰长拳。世事万物之运化，又何能出此圈者。”但要悟出其拳理，就要靠恒心了。学拳须知“三心、四多”（既：决心、信心、恒心；多看、多想、多炼、多问），其中就数“恒心”最难做到了。每上一个层次，都有不同的体会和感悟，这就是太极拳的奇妙之处。
问：那么各人的体悟不同，不就成了各种不同的太极拳了吗？
答：若把太极拳仅仅看作是一种拳式，或一个拳种，自然可以这样说，但太极拳的真正含义并不在此。中国文学中的一部《红楼梦》亦是仁者见仁，智者见智。太极拳的体悟同各人的练法、进程、感觉、理解、悟性有关，但这决不会因为你的体悟不同而改变太极拳本身内涵的真义。
问：那么，太极思想是否存在着一个永恒的理念，如黑格尔的本体论一样。
答：其实，不论东方、西方，都在描述同一个宇宙的奥秘，只是程度的深浅不同。这也是一个认识论的问题。譬如对立统一规律，太极拳中说动分静合。黑格尔的著作中也提到了，但他只是当做一种思维规律而加以阐明。黑格尔的错误在于把对立统一作为思维规律而强加于自然界和历史，而唯物论只是把事情顺过来，一切就变的简单明了了。
问：那为什么简单明了的又不是人人能学得会的呢？
答：客观事物给人的只是表面现象，而本质是隐藏在其后面的。人们在认识事物本质的过程中，难在必须进行无数次去伪存真、去粗求精的工作，逐步趋近于事物的本质。太极拳讲求“听、化、拿、发”，首先是个“听”字，“听”相当于调查研究。而对具体事物做具体分析就相当于要“动急则急应，动缓则缓随”。但要用好“听、化、拿、发”就不容易了。
问：那么，太极拳是不是一定要反映拳学的本质，如果仅仅作为一种拳式算不算太极拳？
答：如果确实是用太极思想指导的拳，这样的太极拳，就肯定可以反映出拳学的本质。王宗岳的拳论以及列位先师祖留传的心得都可以证明。如果能反映拳学的实质，那么是不是叫太极拳也无所谓。过去不就有称之为长拳、绵拳、先天拳、周天拳等等的名称吗？如果仅仅是同一种拳，而要冠之某派某式，则“太极”两字总还是丢不开的。
问：师父说得有趣，既然说到拳种问题了，我想问问太极拳作为一种拳式，那么本意是什么？
答：前面说过，你师爷是用拳来体悟事物运化的，用的就是现代的“同构”关系。用句近代科学的话说，就是模型论的科学理论，用同构的概念来说明理论于客观对象之间的数、理关系。一个阴阳图是最基础的模型。阴以阳为生，阳以阴为根，中医也用得很好。在前面论“听”中说到，一旦集合的半导体零件经组装后，成了一个新的整体系统，于是太极就生了。这时一切就围饶着这个新的“中土”在运转走圈。大到太阳系、银河系；小到原子、电子，生活中的春夏秋冬、白昼黑夜。这就是说你一旦真正掌握了一种体系，就可以了解到进一层新的奥秘。太极拳是一个体系，着重研究用圈来克敌制胜的。圈的多少、进退，以及层层相套、相串，忽隐忽现，均能反映出不同的效果。这不是对立统一，阴阳关系尽现其中么？
问：师父，那么拳的套路您是怎么看的？
答：练套路过去叫盘架子。其实从起式到合太极也是一个圈。如同音乐的韵律，从悠扬到紧张，从激昂到迸发，再逐渐回复悠扬而结束。重复的音阶是韵律的需要，同样在拳中重复的动作是走劲换劲的需要。
问：师父，您对拳种是如何看的？
答：其实，任何正统拳种都是好的，都可以让你登上阶及神明的“天梯”，传统太极拳只不过想用较短的时间与较省的体力来登上阶及神明。
问：太极拳内既有八卦的走圈与形意的走直，又有外家的刚劲与内家的柔化，是不是就完美无缺了呢？
答：错了，那些东西若未练透练悟，再多再完备也是白费，倒还是千招会不如一招熟。本来，拳本无法，关键是要由招熟到着熟，再由着熟而悟懂劲，由懂劲才能阶及神明，最终达到无招无式，应变自如，彻底悟透太极真义，才算修成正果。但这还不是终点。进而再修应变的速度，由分、秒、毫秒、微秒，高者永无止境。
问：太极拳为什么一定要强调以“听”为先？
答：这正是太极拳的生命所在，应变全靠“听、化、拿、发”。电子计算机的发明最早还不是为了军事上的需要吗？破译密码、收集情报、计算弹道轨迹、预测动向不就相当于“听”吗？近代武器那么先进，导弹的发射与反导弹防御，不就正是建立在“听”的灵敏度上的吗？落后的必然要挨打。只有运用好“听”才能化被动为主动，这不是反映了事物的本质吗？
问：说到计算机，您比我精通，里面的二进制同太极的动分静合，有同构关系。那么，在计算机盛行的今天，您认为太极拳的命运如何。
答：计算机若与人比，人是“中土”，计算机只不过是工具。计算机若没有人操作或输入，还不是废物一个。所以，人的价值远比计算机重要。只要人类存在，人类的文化总会不断向前发展。正是太极圈的阴阳妙趣编制了人类文化的密码，计算机不就是由“是”、“否”的个体，不断地变换是否的原理生成的吗。个体的数量多少，以及变换、反应速度的不同，则运算速度和精度也就不同。是其一；计算机解放了人类许多日常生活、工作中的烦琐劳动，使人类有更合理的时间锻炼身体，感悟世界。是其二；科学越向前发展，人类的生命价值将越高。练太极拳能使人外强内壮，体内各部功能系统协调平衡，有利于延年益寿。尤其在进入太空时代，太极拳更是一种难能可贵的健身、体悟与思想的操练，她保障了人类文化的延伸，健康向前发展。是其三。
问：那么，您认为太极拳应如何发展呢？
答：太极拳确实是件难得的国宝，此宝唯我中华独有，她除了武术中的攻防技巧外，更蕴藏着兵法上的战略战术，还隐寓有天体哲理、物理科学、医道、生理、心理、伦常等方面的真义，确是拳学发展中难得的拳种之一。可惜时代不同了，了解的人也不多，致使缺边破角的土罐子蒙上一层又一层的尘垢，谁还识得庐山真面目。话又得说回来，多数人认为，现在除了养生，确也无大用处。所以你问我太极拳应如何发展，我说你问错了对象。再说我也确实不知道，反正国宝会有该管的人管的。但有一点是肯定的，太极思想在其它学科中也会体现的。
问：师父说得客气了。我想再问一个问题，历史上太极拳分过派吗？
答：我没经过考证，不能肯定回答你这个问题。我个人认为，如果是同一个拳种，又没有经过什么重大的创新或变革，其实没有另创门派的必要。因这容易引起整体分裂不和，就如同一师承的师兄弟之间尚且常有分歧不和之闻，更何况分门立派，此实不利于拳种之技艺理论纵深提高发展。至于学练同一拳种的学生，练到后来，每个人的拳式外形动作都会有所偏离，甚至大相径庭，外人为区别起见，称某人为某式，无奈之下，亦无不可。但修练道深之高人，艺达全身透空，淡薄名利，还讲求什么创派立户。张三峰集大成为太极拳，未闻曾创什么派。外人因其拳法与少林迥异，且因两者传教对象不同，故分别称之为内家和外家。后王宗岳分传南北两支，直至清末亦未分派之说。至于外人哄传，那就管不到了。创派立户之盛行，约在三、四十年代后兴起。多数属于外人哄抬而生。你师爷在三、四十年代时也有人哄抬叫田派，你师爷听了就义正言辞地申辩说，我的拳艺全部得自杨家的恩赐，学到今天还只是一点皮毛，哪及得上杨老先生一根指头。老先生这么好的功夫都没说过派。就算功夫再好也是杨家的，万万不可创派立户。以上只能说是我个人管见所及，不知你以为如何。
回答：师父说得太谦虚了，我看您身上倒有点高人的影子。谢谢您的指点。愿您康乐长寿。
结束语：
编定完四篇“问答”，长长的一段时间陷入了沉思。太极拳的发展在一个世纪内好象也要经过一个“听、化、拿、发”的过程。目前正迎来了大好时光。当然历史也不排除偶然性。
作为学拳人，我算有幸者之一。能了解到劲的柔绵与刚烈，对心灵的颤动非言语能描述。我努力想造成一个环境，让更多的人能认识国宝，并尽可能地多保存下来，共同研究、提高，发扬光大。每个人的能力是有限的，但集合起来的能量却是不可估量的。我自知人微言轻，真要丢失了国宝，实有愧于民族，为此常问心难安。这就是我想把过去的“问答”记录下来的初衷。
2004年4月摄于英国。中间师父田颖嘉，左姚国钦，右田秉渊
丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
1、什么是丹田功？丹田是哪里？
2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源
丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝
心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。