经常腹痛、腹胀、屁多，可能是三种肠胃疾病找上门了，别大意
肠胃病是常见病、多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高。
肠胃一旦出现问题，经常会有一些消化不良的症状，比如腹痛、腹胀，也会影响到排便和排气。
如果你经常腹痛、腹胀、屁多，毫无疑问，你是出现肠胃病了，要引起重视，及时调整。
经常腹痛、腹胀、屁多，可能是三种肠胃疾病找上门了，别大意
第一种：胃溃疡
在进食的过程中，食物首先会进入的位置就是胃部。胃部对食物进行充分消化和营养吸收之后，才会进入12指肠、小肠和大肠。
胃部是一个非常容易发生病变的器官，如发生了胃溃疡或者糜烂性胃炎等疾病时，就会影响到消化能力。
这样，食物在肠胃内滞留太长时间，便会产生大量的气体，此时不仅会出现腹胀和胃部疼痛症状，也会出现放屁多的现象。
胃溃疡的其他表现：
1、胃部烧心感：约有60%的胃溃疡患有胃部烧心感症状，在饭后1-2小时开始发作，空腹时更为明显，往往在进食后可得到缓解。
2、恶心呕吐：有些胃溃疡会有恶心，有的甚至有呕吐的症状，此时溃疡多位于幽门附近，因为刺激幽门，影响胃内容物的排空而导致胃潴留，或刺激胃壁出现逆蠕动所致。
防治胃溃疡，吃好三种食物：
1、大枣
胃溃疡可以吃大枣，大枣能够达到补血补气作用。
其实吃一些大枣，还能够达到滋养肠胃作用，特别是有胃寒以及胃溃疡的人，经常吃一些大枣糯米做成的粥，也可以让胃溃疡恢复的速度变得更快，能够达到暖胃作用。
即便没有肠胃问题，平时大家也应该经常吃一些大枣，避免肠胃方面的疾病出现。
2、南瓜
胃溃疡也可以吃南瓜，南瓜可以进入胃经，脾经，是一种温性食物，可以达到止痛，消炎杀菌以及补充益气作用。
南瓜里面又含有非常丰富的果胶，能够避免胃部受到刺激，减少胃溃疡问题，所以可以把南瓜煮成粥来喝。
3、婆婆丁
婆婆丁对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
婆婆丁可直接食用，也可以按照红茶工艺发酵一下，制成婆婆丁红茶饮用，可减弱凉性，更适宜长期饮用。
第二种：胃肠炎
胃肠炎是全年都可能发生的肠胃疾病。通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。
胃肠炎的典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。
胃肠炎不能吃什么？
1、甜食
胃肠炎病人大量的食用甜食，不但给身体带来了多余的热量，而且患有胃食管反流病的人群，吃太多甜食之后，容易引起下食道括约肌放松，导致胃酸回流，刺激食道和咽喉，同时胃酸的产生加重胃黏膜损伤。
2、酸性饮料
酸性饮料容易对食道产生刺激，扰乱消化道，刺激敏感神经发热，病人会有胃酸倒流的感觉，但实际上只是一种干扰；
如果空腹饮用酸性饮料，人体消化道内会充满酸性物质，增加多余的酸性而导致腹痛腹泻症状出现。
3种食物，有助于缓解胃肠炎
1、生姜
生姜具有抗炎和抗氧化特性，这可以帮助减轻与胃肠炎相关的炎症症状。
2、肉桂
肉桂具有抗炎，抗氧化和抗菌特性，有助于肠胃炎的康复，减轻症状。
3、绿香蕉
绿香蕉是果胶的丰富来源，可以帮助减轻儿童胃肠炎的症状，例如腹泻，还可以帮助加快胃肠炎的恢复。
第三种：大肠癌
大肠癌是中老年人最容易出现的一种恶性疾病， 其包括结肠癌和直肠癌。
肿瘤体积变大后，会导致肠道内的粪便不能及时排出，患者平时就会表现为腹胀、腹痛、便秘，放屁的次数增多，屁味重等情况。
肠癌的其他表现：
1、便血
右结肠癌的便血因与大便混合均匀，因此肉眼很难看出，造成长期慢性失血，甚至有贫血表现。
低位肠癌便血容易被患者觉察到。直肠癌便血则为其主要的临床表现之一，但由于有时会形成粘液血便，常常被误诊为痔疮出血，或者是慢性细菌性痢疾。
2、粘液便
由于肿瘤表面黏膜发生破坏时，受到继发性的感染、坏死组织脱落、肿瘤大量渗出性液体等原因，肠癌常常出现脓血便、粘液血便，大便习惯性改变，如便秘、腹泻等。
呵护肠道，做到三个“补充”：
1、补充膳食纤维
膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。可以刺激胃肠道的蠕动，软化粪便，防止便秘，促进排便。
同时，膳食纤维还可以产生丁酸，它可以抑制肿瘤细胞分化，并诱导其凋亡，从而起到抗癌的作用。
日常饮食的膳食纤维主要来源于食物中的谷薯类、豆类、蔬菜、水果、干果等。
2、补充水分
想要肠道好，一定要注意多喝水，补水排毒。
除了白开水之外，肠道不好的人，也可以每天喝点金兰菊根茶。
金兰菊根能降低大肠的pH值，增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
金兰菊根中含有低聚果糖，也可清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留的时间，促进排泄。
3、补充运动
研究发现，坚持运动6周，能改变人们的肠道细菌。
以前不爱运动的人，如果能够做到每周运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加，进而减少肠癌的发生。
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