肝不好的10个典型表现，看你占了几个？

1、睡眠质量差、半夜易惊醒、爱做梦；
 
2、嘴唇发白、嘴唇干裂；
 
3、脚底纹路多、脚干裂、脚底发黄；
 
4、食欲差、厌油腻、体重下降；
 
5、头发油腻、油光满面、肤色暗黄；
 
6、皮肤变差、长痘；
 
7、视力下降、眼干、眼涩；
 
8、牙龈出血、伤口不好愈合；
 
9、腹部右上方疼痛、右肩膀疼痛；
 
10、口臭、口苦、口干；
 
养护肝脏，可以做好这3件事
 
1、多运动、早睡早起、规律作息；
 
2、保持良好心态、戒烟、健康饮食;
 
3、少喝酒、多喝茶；
 
怀灵菊中富含多种有益肝脏的元素，例如硒元素、类黄酮、水苏碱等。
 
常补充可以降肝火，有助于减少油脂分泌，减少痘痘。