6种感觉代表你的经络堵了！身体不好，不是先补，而是先通！
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！
人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。
而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁?因为他们的经络能够保持畅通。为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了。
这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。
那么，瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?痛则不通、通则不疼。
当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况
当身体有下面这种反应时，就证明你的经络可能堵了！
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。
因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气虚不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；
经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。
如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人，不缺补，缺疏通！老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！
进补不疏通，虚不受补，是因为垃圾太多了，影响人体的营养吸收。
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。
坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。
功效：中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用；
艾灸所产生的热量，是一种短红外波，具有超强的渗透能力，其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位时，可以直接穿透脂肪到达病灶。
艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位、疏通经络，调理五脏六腑功能，调和气血。
①阿是穴：即局部疼痛点，艾灸它可疏通局部经络。
②背部督脉和膀胱经：可以高效补充阳气，温补五脏六腑，促进排毒。
③关元穴：属任脉，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
④内关穴：手厥阴心包经的穴位，是络穴，八脉交会穴，通阴维脉。
⑤足三里：属足阳明胃经，艾灸它可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。
温馨提示：因人体差异大，以上理疗方法仅供参考，请务必到专业养生馆进行调理。
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