UC头条：耳朵藏有1个“肾开关”, 轻轻一按打通肾经, 肾好不花1分钱

我们的腹腔中，有一个肝、一个脾、一个胰、一个胃、一根肠，还有——两个肾。从数量上来说，肾脏可以说是腹腔脏器中的一个「奇葩」，不，是两个。有没有想过，肾脏如此与众脏器不同的生长方式是为什么呢？我们之所以有两个肾脏，那是因为……肾脏很忙，兄弟齐心，干活不累。

肾脏的首要角色是人体的「净化工厂」，当血液流经肾脏时，血液中的代谢废物、多余的盐分和水将形成尿液排出体外。健康的肾脏是劳模，一天工作 24 小时，一周工作 7 天，全年无休。

肾是一个“超级器官”，是我们的“先天之本”、“生命之源”。中医认为：肾开窍于耳及二阴，《内经》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。耳的听觉需得到肾中精气的充养...其实补肾强肾不一定要服药，我们人体也“肾开关”，只要按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝，一举数得，而且可以在家做不花一分钱。

一、提拉耳垂法

用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由轻到重，但是注意不要有疼痛感为限，一般3~5分钟即可。功效：健肾，还能改善头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等毛病。

二、搓弹双耳法

双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。功效：健肾壮腰、补肾阳，促进耳部血液循环。

临床医生明确表示，肾不好如果不注意防治，那么得肾病迟早找上你，等到这个时候，就会像其他的疾病一样变得难治，甚至花了钱也治不好。如果将按摩配合食疗一起进行，那么调理“肾虚”病也简单，“补肾”就可以了。

每天吃一种食物，保你肾气十足

中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

早在2000多年前，人们就有食用桑葚防病治病和补肾的习惯。而且桑葚还被称为“壮阳果”，在古代是皇家贵族御用的滋补品，平常百姓都会上交给官家，只有常吃桑葚，才能满足“三千佳丽”的需求。

现代医学研究表明：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，可以壮阳。

温馨提醒：

肾比较弱：每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人如果。

肾“虚”比较严重的：白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。（老婆不在家吃是桑葚千万要慎重！尤其是新疆黑桑葚效果惊人，没人救火就糟糕了）