膝盖疼痛不适、活动受限？可能就是膝关节骨关节炎！

骨关节炎是一种以关节软骨变性、破坏和骨质增生为主要特征的关节退行性病变，多发生在老年人群中。膝关节作为人体主要的承重部位之一，也是骨关节炎的好发部位。膝关节骨关节炎的发生不仅会给患者身体带去疼痛不适，还会给患者的生活带去很大的不便。

症状表现

早期：关节晨起僵硬明显，膝关节内滑液增多、关节肿胀变形，部分患者此时会出现膝关节活动受限的情况；

中期：中期膝关节骨关节炎患者关节疼痛、肿胀症状会加重，关节活动受限情况也会越来越频繁；

晚期：膝关节疼痛、肿胀和僵硬症状会进一步加重。膝关节活动时会出现咔嚓咔嚓的骨摩擦音。关节出现明显的外翻或内翻畸形，膝关节活动受限也会加重。

发作诱因

年龄：随着年龄增长，关节骨骼里的钙质流失严重，软骨修复能力也渐渐减弱，因此年龄是造成骨关节炎发病的重要诱因；

肥胖：体重越重者，膝关节需承受的压力也就越大，因此，肥胖也是膝关节骨关节炎的发作诱因之一；

外伤：由于意外、手术等因素造成的膝关节外伤和软骨受损也会增加膝关节骨关节炎发生的风险；

职业：跳绳、打篮球中的弹跳动作对于膝关节的伤害很大，需长期进行弹跳活动的运动员发生膝关节骨关节炎的几率也远高于一般人。

预防及日常注意

饮食：膝关节骨关节炎患者日常饮食应清淡营养，不要食用高糖和高脂等会加重关节炎症反应的食物。同时，患者还应该有意识的补充钙质和其他能够滋养关节骨骼的物质；

活动：膝关节骨关节炎患者日常活动应该注意不要加重膝关节的压力，避免弹跳类活动、上下爬楼和爬山。同时，患者在行走时还可以借助拐杖等工具来减轻膝关节压力；

保暖：寒冷刺激也会加重膝关节骨关节炎的症状，所以，患者要加强膝关节的保暖工作，患者可以通过佩戴护膝来保护膝关节。

如果你出现了膝关节疼痛、压痛、关节肿胀、晨僵、关节活动受限和活动时有摩擦音的表现，就要警惕膝关节骨关节炎和其他关节骨病的发生，需要及时到专科医院进行诊疗，以免关节畸形和残疾，降低生活质量。