为什么肚子摸起来硬邦邦的？教你一个简单动作，腹软如棉

现在生活水平提升，人们饮食也日益变好，加上很多年轻人经常坐着，久而久之就形成了大肚腩，也就是通常说的“啤酒肚”，人们也开始把关注的视线转移在肚子上，其实用手摸摸肚子，会发现很多人肚子的软硬程度是不一样的。

肚脐周围有很多经络分布着，可以说是人体经络的交通枢纽，连接着上下器官。正常情况下肚子摸起来应该是软糯的触感。如果触摸肚子感觉到很硬，那么可能是一些疾病导致，那么肚子硬到底是怎么回事呢？

第一、情志因素

由于现在生活工作压力，导致人们负面情绪增多，导致人们脾气变差。从中医角度分析，如果人们长期处于生气、发怒的表现，那么就会影响肝脏的代谢导致体内血液瘀滞，从而让身体内部的浊气不能够排出体外，进而影响消化系统，造成肚子较硬的现象。

第二、便秘宿便

现在人们由于工作原因长期久坐，让腹部的血液循环不畅通，造成肠道蠕动缓慢，进而导致大便不能够正常排出体外形成便秘，造成体内宿便长期停留在体内，从而导致肚子较硬的现象发生。

如果肚子长期处于硬硬的感觉就说明体内的污浊之气没有排出体外，若长期下去就会影响气血流行，造成体内血液循环速度变慢，严重则会影响身体健康，所以，一定要清除体内浊气，下面就介绍一下如何让肚子变软。

按揉腹部

其方法为：首先用双手的食指、中指、无名指三个手指并齐从两侧乳房下端进行揉，自上往下推揉按摩20次。其次，用两个首先的小鱼际肌进行逆时针、顺时针画圆按摩，每组按揉次数在30次左右。

最后，在按揉期间会感觉到肚子有胀痛或刺痛的地方，再上述两种按摩方法结束后，对胀痛和刺疼的地方着重按揉，这样能够促进局部血液循环畅通，减少气机运行不畅的发生。

如果病人的腹部僵硬并且僵硬的地方不能够通过按揉腹部来缓解，那么可以按压人体的关元穴或采用艾灸的神阙穴的方法进行，这样能够加快肚子周围的血液循环，让僵硬的地方能够改善，让肚子逐渐恢复软软的触感。

推拿腹部按摩最好每天坚持，特别是腹部和胃部有疼痛感的时候，坚持推揉一段时间就会发现疼痛和僵硬的部位改善。当然推揉腹部按揉的时候最好要有规律，每天早晨推揉按摩10分钟，晚上睡觉前推揉按摩10分钟。如果时间富裕的话，还以推拿按揉肚子上的穴位，例如关元穴、神阙穴、中极穴等，从而使肚子周围的经络通畅，让肚子存留的浊气和淤积排出体外，使身体变得越来越健康。

总而言之，坚持按摩揉腹，能够让人体的五脏六腑甲亢，减少身体患上一些疾病，所以在日常生活中人们应该多观察肚子柔软度，要知道肚子越柔软身体才越健康。