孩子为什么大哭大叫：做好孩子的情绪教养
童年经历构建情绪人格
童年时的经验，建构一生的情绪人格：童年时候的经验正在建构孩子的情感人格，而这个童年时候内建的情感人格，会跟着这个人一辈子。尤其“爱”这个东西，并不是吃饱了穿暖了才额外需要的，爱其实是人类要正常健全发展的一个非常基本的条件，当你把这个条件剥夺了之后，人类就没有办法正常发展了。
被爱的孩子更独立：并不是那些早期跟父母脱离，跟父母疏离的孩子比较独立，反而是早年家庭温暖，跟父母有紧密情感连结的孩子，比较早独立。
家庭的温暖对孩子的大脑发育最重要：如果你真的爱你的孩子，你这辈子可以给孩子第一个而且是最重要的一个礼物，不是拼命送他去上培训班或送去做潜能开发，而是要先给他一对相爱的父母跟一个温暖的家庭。为了学习而逼迫孩子是完全不科学的做法。在大脑发育的重要时期，给孩子情绪上的安全才是最重要的。
从情绪表达、理解到调节
一、情绪表达：口语描述+适当表达
（1）“用语言策略取代肢体策略”
平时在他有各种情绪状况的时候，你就要先做一件事情，就是教他“先描述情境，再表达感受”。（比如“哥哥弄倒了你的积木，你很生气，对不对！”然后他就知道，我现在这个感受、这个状况，这个名称叫做“生气”，而理由是哥哥很可恶地弄倒了我的积木）当他真的这样说的时候，你一定要立刻回应他【否则他会觉得这个方法没用而采取更激烈的方法】
（2）要教孩子合适地表达自己的情绪
“在适当的时候，面对适当的人，表达适当的情绪。”也就是说“不要乱表达”。
也就是我们先要教孩子把自己的状态，诚实地表达出来以外，我们还要教孩子能够学习，在不同的情况下，能够因为人、事、情况，能够适当地、不伤人地，去表达自己的感受。
二、情绪理解：了解情绪“是什么”和“为什么”
情绪其实是需要被命名的，而能够正确命名的前提是，我必须要知道“我现在到底是什么状态”“我为什么会这样”，这个对“是什么”以及“为什么”的了解就是情绪理解的核心内涵。
【看绘本《脸，脸，各种各样的脸》会不会有帮助呢？然后现实中如果宝宝出现这些情绪，然后给这些情绪命名，让她理解这些情绪名称的意思】
三、情绪调节：找到让情绪重回正轨的有效策略
孩子要知道当他有一个很极端的情绪的时候，什么样的方法可以帮助自己调节回来。这需要问问你的孩子，“你心情不好的时候都怎么办呢？”然后帮助他找到属于他最适合的方法。
如何用游戏做情绪教养
一、练习情绪表达：照镜子
带孩子去照镜子，然后和孩子一起对着镜子做出各式各样的表情。还可以带着孩子去观察周围的人，看看他们的表情，观察他们的动作，然后猜猜这些人现在是什么情绪。
二、玩情绪图卡的游戏：将白纸裁成四张图卡的大小，然后在上面画4个表情的脸：高兴、生气、难过、害怕，然后和孩子把这些情绪图卡放在桌上一起来玩:【总体来说就是让孩子理解各种情绪是有原因的】
“我的感觉”——选一张最能代表你现在情绪的图卡拿起来放在胸前给大家看，说出我觉得怎样，还有为什么，例如“我觉得很高兴，因为今天大宝跟我说'妈妈我爱你’”，通过非常简单的活动孩子就学习到原来情绪背后是有原因的，而且相同的情绪，很可能由很多不同的原因造成
“他的感觉”——逻辑就是你先猜隔壁人的情绪，然后说出你的理由，然后说完了之后当事人就去做确认的动作，看他觉得你说对了还是说错了。在这个确认跟回答的过程中，孩子慢慢就会体会到，人似乎是有“表面情绪”跟“真实感受”的，而且表面情绪跟真实感受有时候未必一致
“情绪经验叙说”——根据抽到的图卡的内容去说一个“我最……的经验”。比如说你抽到高兴，那你就要说一个“我最生气的经验”。其实是在引导孩子往解决问题的策略上去想了。情绪的表达、理解、调节一网打尽了【让孩子说出为什么生气，怎么才能不生气】
如何用绘本做情绪教养
一、善于运用特别设计的情绪主题绘本
要去选择一些跟情绪有关的绘本。只要是有故事情节的，尤其是贴近孩子生活经验的，都可以成为很好的素材。比如《我的感觉》系列
二、针对某种情绪，选择专门的绘本
比如说你想和孩子讨论生气这个情绪，相关的绘本很多，如《我变成一只喷火龙了》。这本书的内容，就是有一只叫做阿古力的恐龙，它每次生气就乱喷火，就伤害别人，后来费尽千辛万苦它终于不喷火了。
讲情绪绘本的时候，除了口语的讨论外，你也可以让孩子画画看“你觉得这个故事主角是什么感受”，然后再针对他画出来的东西，去跟他讨论“为什么你会有这样的感受呢”。
三、善用解决情绪难题的贴心绘本
例如这套叫做“我的小小忧伤”系列的绘本，它把孩子会经历的各种很困难的情绪，比如说父母离婚啊、宠物过世啊，或者在学校被朋友拒绝等等都画进里面。
四、给爸爸妈妈看的情绪绘本
例如《大嗓门妈妈》
父母如果经常性地责罚或打骂孩子，孩子就会被迫发展出一些说谎、掩盖、讨好、做表面功夫来应付他的爸爸妈妈等，结果孩子就开始在品性上出现问题，那他原本单纯的心性就被迫失去了。
别再乱跟孩子生气了。如果你照顾孩子已经累到一种动不动就要发脾气的程度，你一定要稍微停一停，重新调整自己。
参考阅读：
如何在真实情境做情绪教养
一、描述情景，表达感受
二、让孩子自己协商解决问题的方法，要让孩子去想他到底要怎样，孩子说出解决方案后不要仲裁不要给意见，只要做穿针引线就行。
爸妈不要随意给建议，你要做的是在这个过程中，协助孩子来回协商折中方案，这可是他一生中珍贵的能力。
青春期孩子的情绪疏导和情感教育
儿童时期（6-12）打好情感基础:给孩子一对相爱的父母和温暖的家庭，始终是非常重要
青少年前期（12-18）少说多听+重复尾句:少说道理不要唠叨
青少年后期教孩子把性和爱连接到一起:帮助孩子谨慎看待自己的情感和身体，让情感和婚姻的教导在青少年时期打下基础
教孩子之前，先学会爱自己
如果父母本身就不快乐，自己的情绪处理得很不健康，如何期待能给孩子一个好的教导。
详细参考
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